Comment avoir un cou à la Cell ?
Posté: 03/01/2022 19h19
Bonjour à tous et Bonne Année !
Ces derniers temps, une envie récurrente chez moi fait son retour : avoir un gros cou
Bon, allez, disons simplement un moins fin que l'actuel.
Je sais que le sujet a déjà été abordé, mais également que je ne suis pas le seul à trouver ça esthétique. Et plus le temps passe, plus on peut avoir des retours d'expériences sur le forum !
Pour ma part, j'ai l'ossature d'une fillette et, comme je mange assez sainement depuis quelques années, je suis devenu plutôt fin. S'il est agréable d'avoir des veines sur les biceps, habillé, je me trouve un peu frêle (1m80, 70kg à peine, pas bien large d'épaules) et mon cou n'est pas bien épais. Or je pense qu'un cou musclé garantit souvent un physique plus Rambo-esque
Je ne m'attends pas à pouvoir faire des miracles - et mon cou n'est pas minuscule, simplement banal - mais comme j'ai en plus pas mal de douleurs cervicales, j'aimerais joindre l'utile à l'agréable en le renforçant. Comme beaucoup, j'ai 40 heures de boulot devant un ordi et la moitié de mes soirées sont passées devant un écran... Alors :
Pour l'instant, il m'arrive de m'appuyer, front contre un banc, et résister à la force du cou quelques dizaines de secondes. Je fais pareil côté crâne. Le "crunch" du cou, je le trouve limite plus douloureux pour les cervicales qu'agréable musculairement.
Mais y a-t-il des exos de muscu plus tradi qui participeraient à un renforcement du cou ? Je pense notamment aux shrugs (que je n'ai pas pratiqués depuis des années mais qui, je crois, me tiraient un peu sur les cervicales également lol )
D'autres idées ?
Ces derniers temps, une envie récurrente chez moi fait son retour : avoir un gros cou
Bon, allez, disons simplement un moins fin que l'actuel.
Je sais que le sujet a déjà été abordé, mais également que je ne suis pas le seul à trouver ça esthétique. Et plus le temps passe, plus on peut avoir des retours d'expériences sur le forum !
Pour ma part, j'ai l'ossature d'une fillette et, comme je mange assez sainement depuis quelques années, je suis devenu plutôt fin. S'il est agréable d'avoir des veines sur les biceps, habillé, je me trouve un peu frêle (1m80, 70kg à peine, pas bien large d'épaules) et mon cou n'est pas bien épais. Or je pense qu'un cou musclé garantit souvent un physique plus Rambo-esque
Je ne m'attends pas à pouvoir faire des miracles - et mon cou n'est pas minuscule, simplement banal - mais comme j'ai en plus pas mal de douleurs cervicales, j'aimerais joindre l'utile à l'agréable en le renforçant. Comme beaucoup, j'ai 40 heures de boulot devant un ordi et la moitié de mes soirées sont passées devant un écran... Alors :
Pour l'instant, il m'arrive de m'appuyer, front contre un banc, et résister à la force du cou quelques dizaines de secondes. Je fais pareil côté crâne. Le "crunch" du cou, je le trouve limite plus douloureux pour les cervicales qu'agréable musculairement.
Mais y a-t-il des exos de muscu plus tradi qui participeraient à un renforcement du cou ? Je pense notamment aux shrugs (que je n'ai pas pratiqués depuis des années mais qui, je crois, me tiraient un peu sur les cervicales également lol )
D'autres idées ?