Question bête dips tractions
Posté: 12/01/2022 16h30
Bonjour à tous !
Alors promis j'ai cherché ici et ailleurs mais pas de réponse.
Quelle est la proportion de dips qu'on peut faire en fonction du nombre de traction, pour conserver un équilibre de force poussée/tirage correct ?
Mettons que je fais 5 séries de 6 tractions (oui bon je suis pas très très fort), je fais combien de dips ?
Je précise que je fais des séances de style upper lower donc je fais ces deux exos dans la même séance :
1 série de traction/dips etc etc...
Merci merci
Alors promis j'ai cherché ici et ailleurs mais pas de réponse.
Quelle est la proportion de dips qu'on peut faire en fonction du nombre de traction, pour conserver un équilibre de force poussée/tirage correct ?
Mettons que je fais 5 séries de 6 tractions (oui bon je suis pas très très fort), je fais combien de dips ?
Je précise que je fais des séances de style upper lower donc je fais ces deux exos dans la même séance :
1 série de traction/dips etc etc...
Merci merci