Comment progresser quand l'incrementation entre deux haltères est gran
Posté: 16/01/2022 18h28Bonjour,
Je m'entraine dans une salle qui ne propose que des haltères avec une incrémentation de 2.5kg
(5 -> 7.5 -> 10 ...) du coup même en début de nouveau cycle c'est déjà difficile ...
Par exemple je viens de valider un 4x20x10kg au curl incliné et passer à 12.5kg semble être une trop grande marche ...
Avez-vous des astuces / idées pour rendre la progression plus "souple" entre 2 pairs d’haltères ?
Je m'entraine dans une salle qui ne propose que des haltères avec une incrémentation de 2.5kg
(5 -> 7.5 -> 10 ...) du coup même en début de nouveau cycle c'est déjà difficile ...
Par exemple je viens de valider un 4x20x10kg au curl incliné et passer à 12.5kg semble être une trop grande marche ...
Avez-vous des astuces / idées pour rendre la progression plus "souple" entre 2 pairs d’haltères ?
