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Bonne progression d'apres vous ?
Posté:
06/05/2004 00h34par Rambo
j'ai passer de 5x42k(rm) à 6x42k(rm) au dm en l'espace d'une semaine. ( c'est le premier mouvement que je fais quand je fais mes epaule)
diriez vous que c'est une bonne progression ?
Posté:
06/05/2004 00h42par Pierre S.
Une progression sur une semaine...?
Posté:
06/05/2004 00h46par Vincent
oui c'est bon, mais il faut maintenir ca, c'est le plus dur !
Posté:
06/05/2004 01h17par Fastraph
Impossible de juger une progression sur une semaine, beaucoup trop de paramêtres peuvent rentrer en ligne de compte, il suffit simplement d'être plus en forme, plus relaché, exécution différente (plus rapide), etc ... Maintenant si tu remarques que le nb de reps augmente régulièrement,c'est que t'es bien parti.
Posté:
06/05/2004 01h24par Invité
t'as augmenté d'une reps ?
Posté:
06/05/2004 02h05par AllBran
attend de voir la semaine prochaine, pour voir si tu retombes pas à 4 rep
des fois sa m'arrive, c'est plutôt l'adrenalyne
Posté:
06/05/2004 02h26par Chunky
Continue a progresser ainsi , de une rep par semaine, et alors dans 1-2 mois on pourra dire que tas bien évidemment progresser.
Posté:
06/05/2004 04h45par Rambo
je fillais moin bien avant la deuxieme seance :P
Je voulais juste savoir si pour vous une progression d'une rep ( dans le 4 - 8 rep ) est bon - moyen - mediocre
Posté:
06/05/2004 09h17par Rudy
cest moyen !
on parlera de progres quand y aura plein de rep ajoutée surtout que c est bien facile de tricher au DM
Posté:
06/05/2004 15h04par Invité
normalement on parle de progression a partir d'une augmentation d'une reps par sceance.
Posté:
06/05/2004 15h06par Fabrice SP
Ds le genre topic qui sert à rien...
1 rep par semaine au DC c'est une progession démoniaque pour qq d'avancé, pour un vrai débutant c'est moyen.
Posté:
07/05/2004 20h01par Herve Picard
La performance ne vaut que dans la duree