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Comment se stabiliser aux tractions ?

MessagePosté: 17/06 05h14
par Arth444
Salut à tous je voulais savoir comment se stabiliser aux tractions barre?
Mon corps arrête pas de bouger de partout comme si je me balançais

Re: Comment se stabiliser aux tractions ?

MessagePosté: 17/06 06h57
par Rudy
Il faut que tu serres les abdos et les fesses :)

Re: Comment se stabiliser aux tractions ?

MessagePosté: 18/06 18h33
par Arth444

Je vais essayer et je reviendrai dire des nouvelles!
J'avoue que je pense + à contracter mon dos pour ne pas pousser avec les bras