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Barre front exercice poly ou iso ?
Posté:
10/07/2022 18h36par Arnoldgoat
Bonjour à tous !
Pour moi la barre au front est un exo polyarticulaire mais d’autres site forum le qualifie d’exo isolation, à votre avis c’est un exo poly ou iso ?
Re: Barre front exercice poly ou iso ?
Posté:
10/07/2022 18h41par Foreign
Iso, tu as seulement une extension de coude au barre front.
Si tes épaules bougent (antepulsion) d'avant en arrière cela s'apparente plus à du pullover bras fléchies (du Magic tryceps) qui lui mobilise 2 articulations, et donc polyarticulaire
Re: Barre front : exercice polyarticulaire ou exercice d'isolation ?
Posté:
14/07/2022 12h08par Arnoldgoat
D’accord d’accord quoi qu’il en soit perso je ramène la barre derrière la tête pour solliciter la longue portion.
Merci
Re: Barre front : exercice polyarticulaire ou exercice d'isolation ?
Posté:
14/07/2022 12h14par Foreign
Tu peux aussi jouer sur l'inclinaison du banc pour favoriser la LP, essai vers 15 ou 30°