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Dans l'article "Les séries courtes" tu dis que les séries courtes sont bénéfiques pour les personnes possédant une grande quantité de fibres de type IIa et IIx et qu'elles ne te correspondent pas d'un point de vue anatomique. Or à 17 ans tu développais aux alentours de 140kg à la claque, donc d'un point de vue typologique, tu es censé bien réagir à des séries courtes avec des charges lourdes ?

Merci pour ta réponse

Très bonne question !

Je te la développerais en podcast mais en attendant, tu dois distinguer les facteurs anatomiques des facteurs nerveux dans la performance.

Les leviers vs l'influx