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rythme quantité
Posté:
31/12/2022 11h36par bistoufly
bonjour,
en fullbody je fais 12 exercices par seance de 30mn 1 jour sur deux.
est ce correct pour vous? merci beaucoup
Re: rythme quantité
Posté:
31/12/2022 11h45par Hellraiser
Quels sont tes objectifs ?
Re: 12 exercices par séance en full body en 30 minutes ?
Posté:
31/12/2022 12h03par Baptiste7
30 minutes ?
Est-ce que tu t'échauffes ?
Combien de temps de repos prends-tu ?
Re: rythme quantité
Posté:
31/12/2022 15h22par bistoufly
Hellraiser a écrit:Quels sont tes objectifs ?
renforcement musculaire entretien principalement.. 3 serie par exercice
Re: 12 exercices par séance en full body en 30 minutes ?
Posté:
31/12/2022 18h12par pierrebouttier
Salut,
Sauf à avoir des ambitions pas très élevées ça risque d'être insuffisant.
Tu peux taper "poids de corps" + SuperPhysique ou Rudy Coia sur Google et tu trouveras plus d'informations sur le pourquoi du comment.
Re: 12 exercices par séance en full body en 30 minutes ?
Posté:
01/01/2023 23h39par Sixbai
Faut être pragmatique.
Tu tentes ainsi, si les résultats te conviennent, tant mieux, tu peux continuer.
Si ils ne te conviennent pas, investi-toi davantage.