Forums SuperPhysique

Bonjour, le soir avant de me coucher j'aime faire des étirements ACTIFS en écoutant des podcasts. J'en ai noté une bonne quinzaine, mais j'aimerais en faire davantage. Est-ce que vous en avez certains à me conseiller ou est-ce que vous connaissez un site qualitatifs qui en propose, j'ai cherché sur superphysique mais je n'ai rien trouvé.

PS: je ne cherche pas d'étirements passifs, j'ai déjà une séance à par entière ou je cherche vraiment à gagner des cm

Salut, tu trouveras ça facilement en tapant programme ou liste d'étirements sur Google. Tu auras accès à des pdf qui te donneront un catalogue d'étirements possibles Tu n'auras plus qu'à choisir.
Après la question c'est est-ce que c'est vraiment utile, n'y a-t-il pas certains étirements à privilégier. Mais si tu en fais une bonne quinzaine déjà et que tu veux en rajouter je suppose que tu es plutôt dans l'optique de devenir plus souple de partout, sans forcément un but utile derrière.