Cycles de progression en tant que débutant
Posté: 17/03/2023 12h37
Bonjour;
J'ai l'impression que les cycles me font progresser plus lentement que la normale.
Étant un débutant, je peux me permettre d'augmenter d'une répétition par série à pratiquement chaque séance.
Exemple avec le DC :
j'arrive 4x8 40kg
Je rentre donc 8x40kg en série moyenne.
Le cycle me définit un objectif de 4x10 35kg
-> j'y arrive déjà
On me dit aussi de faire des séances à 25 kg, je ne vois pas trop comment cela peut me faire progresser
Merci d'avance
J'ai l'impression que les cycles me font progresser plus lentement que la normale.
Étant un débutant, je peux me permettre d'augmenter d'une répétition par série à pratiquement chaque séance.
Exemple avec le DC :
j'arrive 4x8 40kg
Je rentre donc 8x40kg en série moyenne.
Le cycle me définit un objectif de 4x10 35kg
-> j'y arrive déjà
On me dit aussi de faire des séances à 25 kg, je ne vois pas trop comment cela peut me faire progresser
Merci d'avance