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Bonjour à tous j’aimerais juste votre avis est-ce que je peux lors de mon dernier exercice faire un exercice plus pour la congestion avec moins de charges. exemple developer couché developer incliné et au écarté couché plus pour la congestion est-ce que sa se fait vue que avec les deux premiers je progresse ,je voulais prendre moins lourd sur le dernier exercice et faire plus de répétition. est-ce qu’on peut faire sa à votre avis

Salut,

Tu es en Split dans mes souvenirs,

Oui c'est la "base" dans un Split.

Tu as pris le temps de lire quelques articles du site et/ou sur le site de Rudy ?

Je pense que tu trouverai la grosse majorité des réponses à tes questions

Ok je te remercie pour ta réponse c’est gentil. Je vais aller voir les articles que tu ma dit et merci encore.