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bonsoir monsieur j ai pour projet de passer le bpjeps comment vous le savez il y a 3 exercice développé couché
squat et traction et je me demande comment je pourrais organiser mes séance autour de cela cordialement

Salut,

Si tu veux mettre la prioritée absolue dessus tu peux t'inspirer des entraînements à faire fréquence utilisés en force athlétique.

Si tu as le temps, tu peux plutôt faire un programme classique légèrement adapté et l'accompagner d'une bonne stratégie de progression.