Forums SuperPhysique

Bonjour,

Je suis nouveau sur ce forum, je sait bien que vous n'aimez pas trop répondres aux nouveaux sur des sujets déjà traités, mais je n'ai pas trouvé la réponse à ma question.

Je fais environs 52 ou 53kg, et je mesure entre 1m71 et 1m73 et j'ai 18ans.

J'aimerais prendre du poid et du muscle, j'ai un budjet de 400€ pour l'achat de matériel.

J'aimerais savoir si j'ai besoin d'acheter des produits "gainer" et comment m'en servir sans avoir de risque et avoir des résultats, ca va prendre du temps pour moi d'avoir un corps plus musclé, je sais bien, mais avec de bons conseils, je peux peut etre accelerer les choses.

Donc, faut-il prendre un produit ? et comment s'en servir ? quel matériel acheter ?

Je vous remercie de vos réponses, je suis souvent sur internet, donc je vais passer souvent pour voir les nouveaux messages.

mais je n'ai pas trouvé la réponse à ma question.

Tu rigoles ou quoi ?

Fais une recherche dans le forum diététique avec
weight AND gainer

Pour le matériel il y a une page dédié sur le site : "Entrainement à domicile".

Réponse Ayor par PM puisque le post a été locké entre temps :

Encore plus crevette que moi à mes débuts
J'fais 1m71, à mes débuts (ya qq mois) j'pesais 53-54kg, maintenant j'en fais (que) 57 (et pas de gras).
Mes conseils: mange beaucoup! pas besoin de gainer, ya pas de miracle avec ces produits, surtout que tu débutes.
Avant d'être une écrevisse, il t'en faudra des années! et un travail assidu et intelligent! mais bon! ça vaut le coup.
Si t'as une bonne salle pas loin de chez toi, inscrit y toi, 400€ c'est amplement suffisant, comme ça tu pourras bourriner d'exos de base type squat, soulevé de terre, dips et développés.

Bon courage.