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article intéressant sur les kettlebells ou Girias:



le site est identitaire, je tiens donc a préciser que je ne partage pas leurs opinions politiques ni ne cherche a leur faire une quelconque pub.

pour ceux qui ne savent pas à quoi ressemblent des kettlebells:



Les russes les utilisent surtout pour un mix de force-endurance-explosivité, mais elles peuvent être intéressantes en BBing du fait de leur centre de gravité excentré qui permet d'améliorer l'amplitude du mouvement (ex: écartés couchés, curl haltères ) et de renforcer les articulations.

j'ai l'impression d'avoir déjà lu ces lignes la, mais en anglais, et pas sur un site qui n'a pas grand chose de frequentable...

c ' est vraimment pas donné les gyrias des russes , autant te les fabriquer toi meme .

pas mal l'article !

le design du site est très propre aussi !

c'est vrai que ça coute cher!

mais j'ai une idée pour un modèle ajustable qui reviendrait moins cher, reste plus à le fabriquer!

sinon ça fait fureur aux USA, et peut être (dans 10 ans ) que ça finira par arriver en France!