Intérêt des mvts de base avec le temps ?
Posté: 24/06/2004 17h54
On dit souvent qu'on prends le plus de masse les premières années d'entrainement avec des exos de base. Tout à fait d'accord...mais ensuite.
Je m'entraine depuis environ 3 ans et j'ai pris près de 15 kilos de muscles.
Je ne pense pas que mes muscles vont encore grossir beaucoup vu que je ne me dope pas. D'ou ma question, arrivé à un certain niveau, peut-on prendre encore de la masse avec du squat ou du sdt, ou alors, est ce qu'on fait seulement ces séries lourdes en pure perte.
Je m'entraine depuis environ 3 ans et j'ai pris près de 15 kilos de muscles.
Je ne pense pas que mes muscles vont encore grossir beaucoup vu que je ne me dope pas. D'ou ma question, arrivé à un certain niveau, peut-on prendre encore de la masse avec du squat ou du sdt, ou alors, est ce qu'on fait seulement ces séries lourdes en pure perte.