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Hello,
dans "le corniaud" il y a un gros baléze sous la douche qui impressione de funes en contractant les pecs (spong spong), sur les vielles photos de cultos indous on les voient contracter indivuellement des faisceaux musculaires, ca fait des effets marrants surtout en dynamique (d'ailleurs muscle cela vient de la souris qui bouge sous la couverture).
Qui bosse ces aspects de contractions isométriques rigolots.

PS : j'essairai quand j'aurais des muscles à faire bouger

PS : j'essairai quand j'aurais des muscles à faire bouger

Mais faut pas dire ça ! t'en a des muscles ! sisi, ceux du visage, tu dois pouvoir t'entrainer avec..

"spong spong"

Faire sauter les muscles ! Le mec dans le film, il me semble que c'est Duranton. Et je crois aussi qu'il faisait gonfler et dégonfler ses dorsaux.
J'ai l'impression que plus tu as du contrôle sur tes muscles et plus tu peux parvenir à faire ces trucs.
Les contractions isométriques aident peut-être à faire ça.

pour les pecs, il faut commencer une contraction legère et progressivement durcir le muscle (pour debuter, tu peux essayer de legèrement lever l'epaule au fur et à mesure de l'augmentation de la contraction), ca aide à sentir le roulé du pecs).

pour les abdos, il faut, durant la contraction, chercher à rentrer le haut (tu rentres le ventre quoi), puis tout en maintenant la contraction, tu relaches le rentré, ca done un effet de vague (pas aussi bien que les yogi, mais bon on a pas leurs experience du corps non plus).

franchement pour faire sauter les pecs c'est vraiment pas dure il suffit de se concentrer et de bien sentir son muscle
j'y suis arrivé très rapidement quand je faisait des serie à 40 au dc
par contre pour les dorsaux j'ai pas essayé mais je le sens moins bien