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Posté: **05/07/2004 19h20**

Je suis curieux de savoir pourquoi depuis 3 semaines je ressens tjs mes courbatures sur les gros groupes comme le dos ou les jambes au moins 24h après l'entrainement, le plus souvent 48h après celui-ci

.

J'ai un entrainement des plus classiques, et je suis relativement reposé.

Juste par curiosité scientifique, parce que ça ne me gène pas du tout.

Posté: **05/07/2004 19h58**

https://www.superphysique.org/foru ... .php?t=393

Posté: **05/07/2004 20h11**

et surtout https://www.superphysique.org/foru ... 0060#70060

Posté: **05/07/2004 20h20**

En anglais on appelle ca DOMS (delayed onset muscle soreness). C'est a cause du dechirement microscopique de la fibre musculaire, et ca se produit surtout lorsque le muscle se contracte et s'allonge en meme temps (phase eccentrique du mouvement). Ca peut etre attenue avec un bon echauffement et aussi avec un retour au calme apres les series a forte intensite.

Posté: **05/07/2004 20h25**

Là faut dire que je ne comprends plus rien... :wtf:

Posté: **05/07/2004 20h46**

C'est quoi que tu comprends pas?

Posté: **05/07/2004 21h05**

C'est bon maintenant

Posté: **06/07/2004 08h01**

ok merci , très instructif

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Courbatures pas avant 24-48 heures après l'entrainement ?

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Re: Courbatures pas avant 24-48h après l'entrainement