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bonjours, faisant du rowing de plus en plus lourd depuis que je lai commencé, jentend beaucoup parler quil peut emmener le meme genre de problemes au dos que le squat peut provoquer, quels sont les risques du rowing et ny aurait il pas des videos montrant comment bien lexecuter du debut quand on souleve la barre jusqua la fin..

a+

moi je fais de l'hyperextension en plus pour renforcer les lombaires pendant mon cycle de rowing.... normalement y a pas de probleme avec une bonne execution...

merci , la jen fais mais quand je commence a trop sentir mes lombaires je baisse bien les charges et ca va c ce ke jai fai aujourdui

Oui le rowing a les meme dangers que squat, sdt jt...
Tout ces exercices sollicitent beaucoup les lombaires. Tu peux decider de ne pas travailler les lombaires lorsque tu travailles les jambes, par exemple en travaillant sous presse, mais ce n'est que repousser le probleme. Developper un force importante dans les jambes, et dans le haut du corps sans renforcer les lombaires c'est courrir a la blessure.
Je pense qu'une bonne routine incluant squat, sdt, rowing, clean and press,...est en faite une routine de specialisation pour les lombaires.
Certains preferent faire le rowing d'un bras car il ne place aucun stress sur les lombaires, je crois que c'est une erreur. Le jour ou tu souleves qq chose du sol, pousse qq chose ou qq'un debout, les lombaires n'ont pas le niveau de force suffisant pour resister a la poussee de tes jambes et tu te blesses au bas du dos.
Pour le rowing tu trouvera plein de video. Mais la technique qui me semble ideale: jambes flechies, courbure naturelle du bas du dos, fesses en arriere, haut du haut droit, lombaires figes, regarde vers le plafonds, buste penche en avant tu tires la barre vers les hanches. Regarde toi de profil dans une glace, quand tu montes la barre, ton bassin est immobile et l'inclinaison du buste reste la meme. J'espere que avoir pu t'aide?te rassurer sur ce super mouvement qui est preventif de bien des blessures a l'epaule et aux lombaires.A+

oui merci beaucoup cest bon apparament je l'execute bien et ocmme je vais faire du squat le rowing va bien maider a me renforcer les lombaires...

merci

Mais la technique qui me semble ideale: jambes flechies, courbure naturelle du bas du dos, fesses en arriere, haut du haut droit, lombaires figes, regarde vers le plafonds, buste penche en avant tu tires la barre vers les hanches.

Antoine, Tu utilises donc la prise en supination et la barre frôle tes cuisses ? Buste incliné à combien ?

Non pas en supination, en pronation. Et effectivement la barre frole les cuisses ce qui me permet de bien me pencher. J'essaye de rester a 45 degre et je tire bien vers les hanches. Je pouvais faire avant mon accident du pieds une serie de 15*95 kg. Sans elan bien proprement.Je continuais de progresser mais je me suis recasse le pied.

tiens au fait Tiesto, tu t'appels comme ça parce que tu es fan de DJ Tiesto??

Tiesto cébien!

Sinon, tiesto: moi je fais pas de rowing barre pour epargner mes lombaires, et je fais du rowing haltere!
Ca me semble une bonne alternative!

Non pas en supination, en pronation. Et effectivement la barre frole les cuisses ce qui me permet de bien me pencher. J'essaye de rester a 45 degre et je tire bien vers les hanches.

Ok merci et t'as eu de bons résultats avec cet exo comparé au rowing à un bras ?

tiens au fait Tiesto, tu t'appels comme ça parce que tu es fan de DJ Tiesto??

Les 2 meilleurs DJ => Dj Tiesto et Armin Van Buuren avec ses mix "In A State Of Trance"

Sinon, tiesto: moi je fais pas de rowing barre pour epargner mes lombaires, et je fais du rowing haltere!
Ca me semble une bonne alternative!

Exactement comme moi, le rowing barre me taxe trop les lombaires mais je le faisais pas comme Antoine le décrit d'où mes questions.

oui DJ Tiesto pour moi cest le meilleur il me fait rever , armin van buuren lui il etait bien mais mnt il est bof bof,, ferry corsten paul van dyk sont meilleurs

Ouaiiii !!!! moi aussi je suis un fan de Tiesto !! et Paul Oakenfold !!!

Ouais super, des fans de Trance francais! c'est la premiere fois que j'en rencontre, ca doit etre une espece rare!

Paul Oakenfold est un genie, j'ecoute justement son "Essential Mix Millenium Eve"

Armin est fabuleux egalement avec ses ASoT!

Ok merci et t'as eu de bons résultats avec cet exo comparé au rowing à un bras ?

Je te dirais j'ai commence le rowing d'un bras il y a un mois. (mon pieds va mieux mais il est encore fragile)

Ouais super, des fans de Trance francais! c'est la premiere fois que j'en rencontre, ca doit etre une espece rare!

Belge j'insiste !

Armin est fabuleux egalement avec ses ASoT!

Je suis absolument fan de ses mix, j'ai plus de 6Go d'ASOT sur mon HDD.

Belge j'insiste !

Ha oui c'est pour ca Vous etes pas loin des Pays-Bas et de la culture Trance vous... En France personne connait ca...

Je suis absolument fan de ses mix, j'ai plus de 6Go d'ASOT sur mon HDD

Héhé, moi aussi j'ai plus de 60 mixs de 1H30 - 2H sur mon DD

sai quelle sorte de techno vos dj?

car moi jecoute que du infected mushroom et du gabber comme neophyte

il faudrait bien que je me remmetre au rowing barre

moi jecoute que du infected mushroom

Ha je suis aussi un grand fan de Goa! et j'en ai jamais rencontré en France non plus!
Si tu aimes ca, tu peux ecouter Astral Projection, DJ Yahel,...

moi oci j'aime bien la trance, mais j'écoute surtou de la dance , gigi d'agostino , Gabry Ponte , Molella , Prezioso , vous connaissez ?

Je sais que c hors sujet, mais c pour la bonne cause: ce site devrait en ravir + d'un:

deja connu Peter

Ya aussi un super site/forum de Trance ou on peut telecharger pleins de morceaux et de mixs:

aler puisquon y est, des discographie de tous les dj du monde, grosse communauté de trance , toutes les trance en MP3 a DL

le classement des DJ dan le monde

communauté bele de trance superbe

u monstre ce site

le site officiel de mon BB :d:d

Bon, j'y vais de mon petit lien aussi :



Site officiel du grand Armin avec une section playlist ou vous pouvez trouvez toutes les playlists des épisodes ASOT.

Suggestion : On pourrait peut-être demander à Fabrice l'autorisation de créer un topic Trance/Progressive et partager nos morceaux préférés, mix sympas ou autres plutôt que de pourrir ce topic ? Si ça en vaut la peine bien sûr.

Oula il va halluciner!

Je pense qu'on peut continuer dans ce topic, le sujet initial ayant été deja bien traité...

Mon morceau d'Armin préféré c'est As the rush comes

Dans ces fans de Trance y'a des fans de Tech style Richie Hawtin, Adam Beyer, Jeff Mills & consors ?

Ha oui, Richie alias Plastikman, quelle musique de psychopate! J'adore!

Jeff Mills aussi ya des supers morceaux mais d'autres moins bien...

Jeff Mills aussi ya des supers morceaux mais d'autres moins bien...

ouai je confirme

Mon morceau d'Armin préféré c'est As the rush comes

C'est aussi un de mes morceaux préféré, mais il n'est pas d'Armin même s'il le diffuse dans ASOT, il est de Motorcycle. Ce morceau a été remixé par Perry O'Neill et c'est une bombe :

Motorcycle - As The Rush Comes (Perry O'Neill Mix)

Je te conseille particulièrement ce mix, une pure merveille ! Je pourrais l'écouter pendant des heures non stop tellement c'est bon.

Dans ces fans de Trance y'a des fans de Tech style Richie Hawtin, Adam Beyer, Jeff Mills & consors ?

je suis plus trop Techno pour ma part, j'ai laché un peu ce style depuis 2 ans. J'ai commencé par ce style pourtant au début des années 90 avec la House et la Techno à donf, mais j'étais plutôt branché Techno/House flamande et hollandaise avec des morceaux du style de : Speedy-J - Pull-Over, ...

C'est aussi un de mes morceaux préféré, mais il n'est pas d'Armin même s'il le diffuse dans ASOT, il est de Motorcycle. Ce morceau a été remixé par Perry O'Neill et c'est une bombe :

Motorcycle - As The Rush Comes (Perry O'Neill Mix)

Ha, parceque moi j'ai le morceau de Motorcycle remixé par Armin normalement... à moins que ca soit une erreur.

C'est comme Silence de Delerium, il a été remixé par pleins de monde (Tiesto, Oakenfold...)

J'vais essayé de chercher celui dont tu parles

Moi je reste scotché sur le canal hard trance de digitally imported!

Pour ceux qui voudrais si retrouver parmis tous les genres de musique électronique (sachant qu'il y en a des dizaines):

Un guide assez complet: (sachant qu'il n'y a pas vraiment de consensus sur toutes les appellation)

moi mes titres preferés... yen a trop , darren tate vs jono grant - let the lignt shine in ma presque fait pleuré , sinon en ce moment jadore alphazone et ses remix, Rank 1 jadore....

Mes préférés en ce moment :

Brian Eno - An Ending (Ascent) (Leama & Moor Remix)
Aalto - Taurine (Super 8 Remix)
Markus Schulz presents Elevation - Largo
Nikola Gala - Swing 2 Harmony