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Je suis en train de penser à faire des séances de yoga pour mieux maîtriser et canaliser ma force et ainsi être plus efficace durant mes entraînements de musculation.
Qu'est-ce que vous en pensez?
Est-ce que l'un d'entre vous en pratique ou en a pratiqué en parallèle à du bodybuilding?

je ne pense pas qu'il y est besoin de s'inscrire dans des groupes particulier pour s'assouplir et se relaxer, tu peux très bien le faire toi meme ca ! et ne crois pas qu'il y ai de technique miracle de relaxation c'est a toi de te la trouver :-)

mais bon pour les gens perdus ca peut déja aider
je pratique de la relaxation mais en SOLO a vrai dire je deteste adhérer a un club, a une idée, je prefere me forger la mienne en cherchant et en expérimentant

Je pense que c une excellente idée...
Avec le Yoga (concentration et maîtrise de la respiration), on doit certainement pouvoir augmenter le nombre d'unités motrices à l'oeuvre lors d'un exervice de musculation (voir le topic Force et système nerveux).
En tout cas, si ça marche, n'hésites pas à nous le faire savoir...

ML34 a écrit:je ne pense pas qu'il y est besoin de s'inscrire dans des groupes particulier pour s'assouplir et se relaxer, tu peux très bien le faire toi meme ca !

Ouais, j'ai cherché des sites qui montraient différentes positions de yoga, mais j'ai rien trouvé, c'est tout payant
Il ne me reste plus qu'à trouver un livre là-dessus

c'est pas evident de penser à rien!

l'ideal serait d'arriver a focaliser sa pensée sur un truc agréable (pas des fantasmes qt meme!) pour ne plus penser au reste. Mais bon je suis pas spécialiste. Mais les sites commerciaux je me méfirais, achetes plutot un bon bouquin!

Ce qui est paradoxal, c'est qu'on en peut pas faire de yoga en meme temps que le training, qd je m'entraine je pense à rien .
C'est vrai vaux mieux organiser la sceance avant, apres un bon SDT on a plus toute sa tete