La leg press est-elle vraiment efficace ?
Posté: 18/07/2004 00h52
Dans ma salle j’ai remarqué, premièrement, que la majorité des gars qui font du squat dépassent rarement les 140-145kg sur cet exercice. La plus part du temps ils sont entre 60kg et 100kg. Ensuite, j’ai remarqué qu’il y a beaucoup plus de bodybuilders qui font de la leg press. Rien d’étonnant dans ce type de salle. Mais ce qui me surprend, c’est que plusieurs parmi eux vont la loader avec 300 kg et plus. Et pourtant ils ont des cuisses ridicules, à vue d’œil je dirais qu’ils ne dépassent pas les 60cm pour la plus part. En fait, je n’ai pas vue un seul gars avec des cuisses vraiment bigs. Et pourtant, des 42cm et + de tour de bras on en voit passer beaucoup. Je précise que je fréquente une très grosse salle.
Comment expliquer ça? J’ai constaté qu’ils ne descendent pas toujours autant qu’ils le devraient/pourraient (range motion?), mais ce n’est quand même pas des plumes qu’ils soulèvent, non? Nos leg press sont de type inclinés, entre 45 et 60 degrés je crois, fabriqué par Atlantis.
@+
Comment expliquer ça? J’ai constaté qu’ils ne descendent pas toujours autant qu’ils le devraient/pourraient (range motion?), mais ce n’est quand même pas des plumes qu’ils soulèvent, non? Nos leg press sont de type inclinés, entre 45 et 60 degrés je crois, fabriqué par Atlantis.
@+