Alternance des exercices ou non ???
Posté: 24/07/2004 13h50Bonjour,
On lit souvent que les champions de body ne font jamais deux séances identiques pour le même muscle.
A mon niveau, 1m71 pour 71 kg et environ huit ans de muscu, est-ce utile d'utiliser cette stratégie?
Je veux débuter une prise de masse et je ne sais pas si je dois changer de façon de travailler. Actuellement j'ai deux routines par muscles que j’alterne d’une semaine à l’autre.
Est-ce que ceci freine ma progression ou l'accélère?
Merci pour votre aide.
On lit souvent que les champions de body ne font jamais deux séances identiques pour le même muscle.
A mon niveau, 1m71 pour 71 kg et environ huit ans de muscu, est-ce utile d'utiliser cette stratégie?
Je veux débuter une prise de masse et je ne sais pas si je dois changer de façon de travailler. Actuellement j'ai deux routines par muscles que j’alterne d’une semaine à l’autre.
Est-ce que ceci freine ma progression ou l'accélère?
Merci pour votre aide.