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Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 20h55
par ML34
Va y Amaury je te soutiens ;) !!!!!
j'aime ta facon de parler VRAI !!

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 21h00
par Yoann
L'excuse de ceux qui n'arrivent à rien -et encore-, c'est la génétique (je m'en suis moi même servi plusieurs fois, mais c'est fini), la dope, tu peux pas le nier représente plus qu'une simple aide chez les pros! Jamais on ne me fera croire que Coleman sèche grâce à sa diète...

Quand aux bodybuilders qui gagnent leur vie, ils ne sont pas forcement sur les podiums, Van Damme gagne sa vie sur son physique et pas sur ses perfomances d'acteur à titre d'exemple.

Ensuite, je suis d'accord avec Gilbert en se qui concerne Arnold comme un exemple à suivre. Même chargé, lui avait une véritable rigueur qui, même s'il est loin de notre niveau, mérite d'être suivie.

Finalement, 2 messages:

-Je trouve Nasser El SonBaty immonde...
-"Gilbert Girard "
Met le en signature stp, ça fait plus pro et sa détache du texte, thx.

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 21h00
par Chris Burel
Yes Amaury, t`es dans le vrai ! Rien a foutre du monde du muscle vive Tommy Kono et les COC grippers. Oups excusez-moi j`ai oublie de mettre monde du muscle en MAJUSCULES pour leur faire de la pub.

Christopher Burel, halterophile.

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 21h28
par Nicolas Delporte
Je pensais vraiment que l'UIBBN était une fédé clean, effectivement je vais redescendre de mon petit nuage, je voulais faire de la compèt l'année prochaîne si possible dans cette fédération mais là je ne sais plus
Gilbert, c'est vrai que je ne pensais pas que l'on pouvais se doper même à un poids de corps relativement faible,
je vais finalement remonter sur mon ptit nuage et continuer à évoluer
dans mon coin, après tout pourquoi vouloir être comparé aux autres alors que mon adversaire le plus coriace est en fait moi-même !

Jusqu'a maintenant j'ai défié ma génétique pour m'en sortir avec les honneurs, prouvant comme le dit Jean Texier "les fantastiques pouvoirs de transformation du corps", je vais continuer à défendre ces valeurs saines jusqu'au bout en me servant de mon corps comme laboratoire de tests, j'ai espoir qu'un jour j'atteindrai un niveau de développement que d'autres n'arriveront jamais à atteindre avec le dopage, c'est mon challenge, mon obsession suprême

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 21h29
par Amaury
Merci de votre soutien. Ouais je suis d'accord le MdM en majuscule c'est un peu abuser. Mais bon .

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 21h31
par Yoann
Tu recherche un équilibre dans la masse, ou ton but est d'accumuler les maximum de viande... C'est bien, si tu en fait une quête identitaire la passion de la muscu risque bien de ne pas (jamais?) s'attenuer.

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 21h33
par Pos
c'est clair que la muscu c'est pas que le bodybuilding, ya heureusement d'autres aspects beaucoup plus sympas à mon gout...

Yoann, en tant que modo je trouverais ca juste que tu "modere" les messages de l'ami GG pour hoter toutes ces allusion au Mxxxx xx xxxxxx...

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 21h36
par Yoann
Correct, je m'y attèle de ce pas...

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 21h52
par Nicolas Delporte
Vous savez ce mag est écrit exclusivement par des passionnés,
de Jean Texier à Emmanuel Legeard, les connaissant tous les deux je peux dire à quel point ils sont engagés pour faire partager à tous les lecteurs leur savoir, ce sont des gens humbles, ce ne sont pas des requins,
Ne jetez pas la seule revue cent pour cent Française consacrée à notre sport, C'est quand même mieux que Flex ou Bodyfitness quand même,
Allez maintenant vous pouvez me lincher, j'ai le dos large, très large !

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 21h53
par Vincent
Nicolas Delporte a écrit:Je pensais vraiment que l'UIBBN était une fédé clean, effectivement je vais redescendre de mon petit nuage, je voulais faire de la compèt l'année prochaîne si possible dans cette fédération mais là je ne sais plus
Gilbert, c'est vrai que je ne pensais pas que l'on pouvais se doper même à un poids de corps relativement faible,
je vais finalement remonter sur mon ptit nuage et continuer à évoluer
dans mon coin, après tout pourquoi vouloir être comparé aux autres alors que mon adversaire le plus coriace est en fait moi-même !

Jusqu'a maintenant j'ai défié ma génétique pour m'en sortir avec les honneurs, prouvant comme le dit Jean Texier "les fantastiques pouvoirs de transformation du corps", je vais continuer à défendre ces valeurs saines jusqu'au bout en me servant de mon corps comme laboratoire de tests, j'ai espoir qu'un jour j'atteindrai un niveau de développement que d'autres n'arriveront jamais à atteindre avec le dopage, c'est mon challenge, mon obsession suprême


T'as vraiment une motivation impressionante Nico !!!! On verra ou ca te menera, quelle est ton otique actuellement pour gagner du muscle ? tu ne crois plus ou plus vraiment à force = masse ?

perso je crois que le seul moyen pour toi de gagner encore du muscle (si toutefois c'est possible sans drugs vu ton niveau) c'est de gagner encore de la force (sur un rep range appropriée) !!! Mais que tu le veuilles ou non il y a une limite et après 10 ans d'entrainement et les perfs atteintes normalement tu devrais etre très près de cette limite !

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 22h00
par Invité
Il y a des tas de bodybuilders qui gagnent de la masse sans gagner énormement de force. Comment peux-tu fermer les yeux sur ça vincent? AJ n'est pas le god. Le god c'est le mirroir. Lui il te révelera la vérité, lui te dira si tu progresses ou pas, si ton entrainement fonctionne ou pas.

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 22h06
par Vincent
QUI est GROS et pas FORT ?????????

QUI de NATUREL ??????????

Bulk (lorqu'il était naturel) ? Snake ? Nico ? Manu ? Gros ? Forceathlé ?

BIG = STRONG !!!!! or BIG = drugs !

:!: Des mecs vraiment GROS et NATURELs et PAS FORTs, ca n'existe PAS :!:

Ce n'est PAS parce qu'on peut gagner bcp de force sans gagner bcp de muscles, qu'on peut gagner bcp de muscles en poussant du VENT, en étant naturel !!!! avec les drogues TOUT change, tu peux regarder la télé et ressembler à Arnie !!!! (avec des doses a te tuer en quelques années)

si Dieu existe c'est Arthur Jones ! :D why ? Curl strict à 9x75kg !! qui d'autre qu'un Dieu pourrait faire ca ? :wtf:

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 22h11
par Invité
Alors comment m'expliques-tu que j'ai pris pas mal de masse au niveau des épaules alors que mon DM n'a meme pas bougé depuis des mois? Pareille au niveau du V, j'arrive toujours pas à faire plus de 2 tractions b.w. et j'ai quand meme réussi à me construire un V.

C'est surement pas une question de genetique, j'ai des lombaires de fillette et mes poignets ne font que ~18cm.


Je ne suis pas en train de dire que la force ne permet pas de gagner de la masse. Mais toi tu devras admettre qu'il y a plusieurs chemins pour en gagner.

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 22h16
par Pos
t'as pris du gras bobo...

18cm de poignet c'est plutot beaucoup aussi
mais bon ya du graillon autour de l'os...

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 22h19
par Vincent
pour les épaules il n'y a pas que le DM !!! le DC, le ROW, les Dips, les Tractions (ou tirage), les élévations latérales bossent les épaules.

donc progresser sur ces exos assurent un certains développement des épaules. Et de toute facon c'est possible de progresser avec une certaines charges pendant des semaines, mais au bout d'un moment elle n'aura plus d'effet sur les muscles.

pour le Dos en V, peutêtre que ton rowing a augmenté !!! contrary to the popular belief, le row bosse l'ensemble du dos !!!

dernière possiblité FAT gains !

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 22h19
par Invité
Pas à ce point là. Mon gras je l'ai surtout au niveau du bide. Mes épaules sont relativement sec, surtout à cause de mes traitements à la cortisone que j'ai eu dans le passé (aminci la peau.) Quand je contracte ces groupes c'est flagrant que j'ai gagné du muscle.

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 22h24
par Nicolas Delporte
Vincent,
le culturisme ne se résume pas à prendre plus lourd et bouffer pour prendre de la masse, il y a quelques subtilités, bien sûr que j'ai des limites, ayant une approche naturelle, je ne vais pas m'injecter du synthol pour augmenter mes mensurations,
la subtilité n'est pas là, Le culturisme est un sport d'illusion,
si je veux augmenter ma largeur de dos par exemple, je peux très bien jouer sur l'épaisseur de ma taille, en affinant celle-ci mes épaules et dorsaux paraîtront plus large, c'est pour ça qu'on peut toujours progresser, pas simplement en masse mais aussi en esthétisme,
mon physique actuel est bien loin de celui que j'ai dans ma tête, j'ai conscience de tous mes défauts et de mes qualités, par exemple je manque de mollets par rapport à mes cuisses et mes pecs ne sont pas assez épais, ce sont des détails qui se corrigent avec les années, le fait de soulever plus lourd est un moyen, pas une fin, j'ai appris à considérer d'autres principes d'intensification propres au culturisme.

Arthur Jones n'est pas doté d'un esprit artistique et créatif mais d'un esprit scientifique, ça fait une grande différence dans sa manière d'apréhender la culture physique, tout est calculé ! à croire que nous somme tous de vulgaires machines !
On ne nous autorise plus à laisser libre cours à notre imagination parceque ça ne s'inscrit dans aucune étude logique, n'oublions pas que nous sommes théoriquement des êtres autonomes, dotés d'une intelligence et d'une capacité plus ou moins développé à penser par nous-même,
Vincent n'oublies pas que tes résultats perso tu ne les doit qu'a toi et à ton travail mais en aucun cas à Monsieur Arthur et son hit, en fait Dieu c'est toi et pas lui, donc je t'en prie arrête de croire que le Body building est défini par des normes pré-établies, c'est en arrêtant de penser ainsi que j'ai pu commencé à faire de sérieux progrès et j'ai bien l'intention de continuer dans ce sens.

Re: Graisses corporelles (hors période de sèche)

MessagePosté: 02/07/2003 22h27
par Invité
Faites plusieurs séries à l'echec, avec des exercices ou des machines qui isolent bien les groupes ciblés. J'ai toujours travaillé mes épaules à l'échec au DM, sur plusieurs séries. Pour le V, j'ai fais une tonne de séries à l'échec toujours + statique à la fin sur la poulie verticale. Résultat, ce sont les groupes où j'ai le mieux progressé.