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Pour ceux qui ont émule, les vidéos et le bouquin de Matt Furey sont dispos.

Au début je trouvais ça nul mais finalement y a de bonnes idées !

On trouve les classiques hand-stand pushup (pompe contre le mur), avec la variante ou les mains sont posés sur des chaises pour plus d'amplitude.

Au niveau des pompes, il présente hindus pushup, pompe serré, très large, sur une jambe avec bascule du bassin de coté, etc.

+ abdos et back bridge.

On apprend pas grand chose mais ça rafraichit de voir tous ces petits exos poids de corps réuni en quelques vidéos.

Ce qui me plait bien ds bcp de ces exos c'est qu'ils étirent bien le dos : en particulier les hindus pushup (aussi appelé cat stretch) et le back bridge.

Evidemment si ça vous plait vous pouvez commander les originaux sur son site.

Merci pour l'info

Si t'as d'autres liens et en francais, je suis preneur.

tu peux chercher Matt Furey sur Internet, tu trouveras quelques trucs mais en anglais

par contre sur Emule, y a tt : son bouquin, ses vidéos

mais en anglais évidemment.

Merci pour l'info. Je vais jeter un oeil sur les vidéos.

J'en ai vu un peu.
Je me demande à quoi ça sert son mouvement des bras pendant les hindu squat. Peut-être pour stimuler l'activité respiratoire.
Par contre pour l'instant, j'ai pas vu de mouvement qui sollicitaient les biceps.
Et puis il m'a piqué l'idée des tabourets pour faire des pompes en équilibre

Fab, il est super ton nouvel avatar.

Je me demande à quoi ça sert son mouvement des bras pendant les hindu squat. Peut-être pour stimuler l'activité respiratoire.

c'est justement aussi pour solliciter un peu le biceps et le dos !

Je fais remonter ce vieux topic car je recherche à nouveau le bouquin de matt furey. Je l'ai téléchargé sur la mule (il s'agit d'un fichier de 9 Mo), mais lorsque je l'ouvre je n'ai que des pages blanches. Si quelqu'un l'a complet, je suis preneur.