Posté: 10/03/2005 17h36Si tu ne sens pas les mollets 
séries longues !
séries longues !Choisir un exo pour les mollets, c'est pas dur.
Ben si justement, qd tu peux pas charger ton dos c'est trés dur !
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Comment entraînez-vous les mollets ?
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Posté: 10/03/2005 17h36Posté: 10/03/2005 17h38Ben si justement, qd tu peux pas charger ton dos c'est trés dur !
Posté: 10/03/2005 17h40Tu les fais a la presse ! 
Posté: 10/03/2005 17h48Fab, t'es fou.
MDG, il a des mollets de folie.
Il coure 5 min, ils sont tétanisés et il peut plus poser le pied par terre.
il a 42-43 de mollets de ce qu'il m'a dit et ils sont pas très gros à l'oeil
il a peut-etre pris depuis !
je vois pas trop le rapport avec la course de 5 minutes !
Posté: 10/03/2005 17h49Presse à cuisses ? Avec une calle et genoux verouillés c'est ça ?
Posté: 10/03/2005 19h20Jean Larrue a écrit:Choisir un exo pour les mollets, c'est pas dur.
Ben si justement, qd tu peux pas charger ton dos c'est trés dur !
tu peux les faire en unilateral avec une petite haltère que tu tiens plaquée contre la cuisse de la jambe que tu bosse peut-être ?
Posté: 10/03/2005 19h35Oui c'est ce que je pensais, ou avec une ceinture de lest, comme aux dips. Faut que je tente. Mais ce qui est chiant c'est que ca me fais qu'un seul exo.
Posté: 10/03/2005 20h24Jean Larrue a écrit:Presse à cuisses ? Avec une calle et genoux verouillés c'est ça ?
Tu mets tes pieds en bas du plateau, et tu fais ton mouvements.
Normalement, si la presse est bien concue, pas besoin de mettre de cale.
Pour les genoux, mieux vaut les garder legerement fléchis.
Posté: 11/03/2005 14h54Ayé j'en tenté tout à l'heure à la presse, je pensais que ca serait un peu galére genoux flechis et en fait non, ca passe bien. Bonnes sensations.