Exos abdos
Posté: 29/11/2005 22h14
bonjour, je voudrais avoir vos avis sur quelle(s) sorte(s) d'abdos faire pour qu'ils prennent du volume (qu'on les voit + ^^)?
merci.
merci.
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Kza a écrit:Pour prendre du volume fuat des abdos en force, enfin ca sert a rien de les faire en endurance, enfin y a qq post sur les abdos deja...
Thitibonz a écrit:La semaine dernière j'ai fais mes enroulements sur banc incliné et avec beaucoup plus d'amplitude et ça règle le problème vu qu'on lutte vers le haut et contre la gravité tout le long du mouvement.
Fabrice SP a écrit: Pour le crunch accompagné d'un demi-situp, c'est l'utilisation de l'abmat qui fait que l'exercice est intéressant. Tout est expliqué dans le lien que j'ai posté.
Thitibonz a écrit:voici la vidéo: https://youtu.be/qAmzjzeLf0k
Thitibonz a écrit:croyez-vous que ça soit plus efficace?
Je me suis filmé voici la vidéo https://youtu.be/so28mdjyKAE
Thitibonz a écrit:la vid': https://youtu.be/f8TYe3EBLHg
Thitibonz a écrit:Enfin, Concernant le crunch à la poulie haute:
vu que c'est un exo avancé, je me suis filmé pour savoir si je le faisais suffisamment bien
vidéo: https://youtu.be/u2WvOzvs_L0