Posté: 30/01/2006 18h01d'ailleurs j'y pense un fois que j'aurais l'autre barre (la pro!) je passerais a du DC avec la barre olympique actuelle
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La souplesse de la barre de musculation influe-t-elle sur la performance ?
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Posté: 30/01/2006 18h01Posté: 30/01/2006 18h14Tu devrai au moins essayer une fois
Posté: 30/01/2006 20h40j'aime pas m'entrainer en ayant froid et j'arrivai pas à m'echauffer donc j'ai rien fait chez toi Pos.
et puis j'aimais pas prendre la barre sur le rbr500
et puis j'aimais pas prendre la barre sur le rbr500
Posté: 31/01/2006 00h44c'est pas un rbr putain!
Re: Perf et souplesse de la barre
Posté: 31/01/2006 00h51
ton RBR ...lol
Posté: 31/01/2006 19h26En fait ma barre fait 1.55m (je viens de mesurer) et au moins 35mm d'épaisseur, une barre à mine comme dit Pos 
Posté: 31/01/2006 20h08une bonne barre 
dommage que la mienne soit tordue
dommage que la mienne soit tordue
Posté: 01/02/2006 18h13Pos a écrit:Guen, ta barre est "speciale" aussi...
c'est la meme que Gros et jerome: une sorte de baramine de 1m55 avec un diametre de fou.
C'est ce que j'ai aussi. Peut être un jour j'aurai l'occasion de tester une olympique voir s'il y a aussi la différence au DC.
Posté: 01/02/2006 18h16Tu l'as tordue comment Gros ??
Question annexe : ça veut dire quoi barre à mine ?
Question annexe : ça veut dire quoi barre à mine ?
Posté: 01/02/2006 18h34
Posté: 01/02/2006 18h50je sais pas.
Posté: 02/02/2006 02h03Chapiteauuuuuuu !!!
Ah ah ah ça ferait un super poster !
Pos président !
Ah ah ah ça ferait un super poster !
Pos président !
Re:
Posté: 05/04/2020 16h44Fab5533 a écrit:Chez Jérôme, sur le kit olympique Marcy : 14 ou 15 je sais plus reps à 60 kilos et des poussières au squat, super sensations.
Back chez moi une semaine après : à 40 ou 45 kilos sur ma barre 1m55 rigide épaisse, c'était méga dur.
Donc oui la barre souple c'est du bon.
Quand à empêcher une progression, non. Tu adaptes ta technique sans t'en rendre compte à ton matos. J'ai donc une barre de 1m55, et je ne peux pas avoir plus grand faute de place chez moi.On peut faire une répétition de tellement de façons différentes...
Reste qu'avec une barre super souple, plus on met lourd, plus l'effet yoyo est important... Donc effectivement, on peut prendre de plus en plus lourd en % de "triche".
Fait comme tu le sens, si t'as les sous... Pourquoi pas. Le confort.
Impressionant ! 20kg de difference en supposant que tu faisais les mêmes reps à 40-45 kg.
Tu fais 2 reps à 75kg avec une barre trop rigide ça équivaudrait à 2 reps à 100kg avec une barre olympique...
Re: Force : la souplesse de la barre influe-t-elle sur la performance
Posté: 05/04/2020 17h27Normalement, plus tu charge tes barres plus lla barre souple augmente tes perfs
Sur un Deadlift elle se plie sur le début de la montée donc la première partie du mouvement est simplifiée
Sur un développé couché avec une charge élevée si tu pousse en explosif la barre va plié sur le bas au début puis avec l'effet de ressort t'aider sur la fin de la montée
Quand tu vois la différence de perf entre une olympique et une elephant bar
Sur un Deadlift elle se plie sur le début de la montée donc la première partie du mouvement est simplifiée
Sur un développé couché avec une charge élevée si tu pousse en explosif la barre va plié sur le bas au début puis avec l'effet de ressort t'aider sur la fin de la montée
Quand tu vois la différence de perf entre une olympique et une elephant bar
Re: Force : la souplesse de la barre influe-t-elle sur la performance
Posté: 05/04/2020 19h23Le squat c'est la même alors ?
Même avec une barre de 1m75 de 38mm, ça fait autant la diff par rapport a une olympique que tu trouves dans les salles ?
Même avec une barre de 1m75 de 38mm, ça fait autant la diff par rapport a une olympique que tu trouves dans les salles ?
Re: Force : la souplesse de la barre influe-t-elle sur la performance
Posté: 05/04/2020 20h58Yes comme le bench
Re: Force : la souplesse de la barre influe-t-elle sur la performance
Posté: 05/04/2020 23h22Ah je testerai alors pour voir l'équivalent de ma barre en salle, moi qui pensais avoir regressé en force.
Re: Force : la souplesse de la barre influe-t-elle sur la performance
Posté: 06/04/2020 00h38Après on voit surtout la diff avec les elephant bar qui sont plus longue
Néanmoins si tu charges pas assez lourd sur les gros exo la différence sera casi nul ..
Sous des barres a 140 voir 180 je pense pas que la différence soit vraiment sensible
Néanmoins si tu charges pas assez lourd sur les gros exo la différence sera casi nul ..
Sous des barres a 140 voir 180 je pense pas que la différence soit vraiment sensible
Re: Force : la souplesse de la barre influe-t-elle sur la performance
Posté: 06/04/2020 07h56Avec des potes on a déjà remarqué une difference entre nos barres alors que lui même n'a pas de barre olympique mais une classique diametre 38.
Alors ça date mais je crois qu'il y avait une difference de 10kg en maxi sur le developpé coucher (80-90kg).
Je me souviens que j'étais assez choqué...
Alors ça date mais je crois qu'il y avait une difference de 10kg en maxi sur le developpé coucher (80-90kg).
Je me souviens que j'étais assez choqué...