Cou dans les épaules et épaules vers l'avant
Posté: 28/12/2005 21h04
Bonjour,
J'ai un problème de mrophologie qui doit je pense venir d'un déséquilibre de musculature entre différents membres ou à une mauvaise posture. En tout cas les choses ne s'arrengent pas.
J'ai tendance à avoir les épaules et la tête ers l'avant et les pectoraux rentrés à l'intérieur. Mes épaules esont développées, mes trapèzes très dévelopés et mes pectoraux peu (surtout sur le desus, complètement plats)
Outre le fait que ce n'est pas très joli comme silhouette, j'ai l'impression que c'est un cercle viscieux car cela m'empêche de prendre des pectoraux qui se voient encore moins. La seule chose que je fais c'est d'essayer de sortir les pectoraux vers l'avant quand je les travaille pour ne pas trop travailller avec les épaules mais c'est pas évident.
De quoi vient mon problème ? Mon dos est il trop ou pas assez musclé ou cela vient t il de mes pectoraux.
Quel genre d'exercice est il recommandé ?
Merci beaucoup pour vos réponses. Je n'ai pas trouvé de réponses dans les archives du forum et je suis sur que je ne suis pas le seul dans ce cas donc toute votre aide sur le sujet pourra être utile à d'autres.
Merci d'avance
Sportivement
Nickys
J'ai un problème de mrophologie qui doit je pense venir d'un déséquilibre de musculature entre différents membres ou à une mauvaise posture. En tout cas les choses ne s'arrengent pas.
J'ai tendance à avoir les épaules et la tête ers l'avant et les pectoraux rentrés à l'intérieur. Mes épaules esont développées, mes trapèzes très dévelopés et mes pectoraux peu (surtout sur le desus, complètement plats)
Outre le fait que ce n'est pas très joli comme silhouette, j'ai l'impression que c'est un cercle viscieux car cela m'empêche de prendre des pectoraux qui se voient encore moins. La seule chose que je fais c'est d'essayer de sortir les pectoraux vers l'avant quand je les travaille pour ne pas trop travailller avec les épaules mais c'est pas évident.
De quoi vient mon problème ? Mon dos est il trop ou pas assez musclé ou cela vient t il de mes pectoraux.
Quel genre d'exercice est il recommandé ?
Merci beaucoup pour vos réponses. Je n'ai pas trouvé de réponses dans les archives du forum et je suis sur que je ne suis pas le seul dans ce cas donc toute votre aide sur le sujet pourra être utile à d'autres.
Merci d'avance
Sportivement
Nickys