Arrêt de la musculation et fonte musculaire : vos témoignages !
Posté: 05/01/2006 09h47
Ca peut paraitre étonnant mais c'est la premiere fois depuis 7 ans de muscu que j'ai arrêté pendant un peu plus d'un mois.
Les effets sont vraiment impressionants. Certains sont liés à ma nature mais bon je donne mon expérience.
Les muscles :
- Mon dos n'a pas trop bougé
- Mes pecs ont fondus mais reste en forme (dessiné
- Mes bras sont moins bigs (plus grosse perte )
- Mes épaules sont moins bigs (plus grosse perte)
- Mes jambes n'étaient pas big et bien elles sont devenues inexistantes
Le gras :
Je ne mangeais pas trop : pas de sport = pas faim chez moi. J'ai quand meme mangé des conneries mais c'est comme si le gras n'avait aucune emprise sur moi. Je redeviens comme avant : un crevette ecto. Le gras s'en va naturellement : ce que je ne comprend absolument pas car j'ai diminué mon activité physique (proche de zéro).
Les douleurs :
Mr K. m'avait demandé si j'avais un peu mal partout? J'ai des sensations un peu bizarre en effet : Articulaires (pas vraiment douloureuse) et les problèmes effacés par la muscu reviennent au galop (mal de dos dû à une mauvaise position de travail par exemple)
La santé :
Je suis tombé malade tout le temps depuis 15j. Je ne pense pas que l'absence de sport soit la raison mais c'est comme la vitesse sur la route : c'est un facteur aggravant
Le poids :
moins 6 kilogs en 1 mois... aïe! (gastro tout de même durant cette période)
Le moral :
L'arrêt brutal du sport intensif à un effet néfaste sur le moral. Cet adage est vrai!!! L'effet est dévastateur!
L'entrainement :
et oui il faut bien reprendre un jour. C'est très difficile je trouve. J'attends quelques séances pour en etre sur mais rien que les perfs sur la première séance laissent à désirer (- 30%). Tu as l'impression que dans la salle tout le monde se moque de toi
Je sais qu'il y a déjà eu des posts la dessus mais si vous pouvez ajouter votre propre expérience et surtout les trucs et astuces ou pièges à éviter pour une reprise, je suis preneur.
Les effets sont vraiment impressionants. Certains sont liés à ma nature mais bon je donne mon expérience.
Les muscles :
- Mon dos n'a pas trop bougé
- Mes pecs ont fondus mais reste en forme (dessiné
- Mes bras sont moins bigs (plus grosse perte )
- Mes épaules sont moins bigs (plus grosse perte)
- Mes jambes n'étaient pas big et bien elles sont devenues inexistantes
Le gras :
Je ne mangeais pas trop : pas de sport = pas faim chez moi. J'ai quand meme mangé des conneries mais c'est comme si le gras n'avait aucune emprise sur moi. Je redeviens comme avant : un crevette ecto. Le gras s'en va naturellement : ce que je ne comprend absolument pas car j'ai diminué mon activité physique (proche de zéro).
Les douleurs :
Mr K. m'avait demandé si j'avais un peu mal partout? J'ai des sensations un peu bizarre en effet : Articulaires (pas vraiment douloureuse) et les problèmes effacés par la muscu reviennent au galop (mal de dos dû à une mauvaise position de travail par exemple)
La santé :
Je suis tombé malade tout le temps depuis 15j. Je ne pense pas que l'absence de sport soit la raison mais c'est comme la vitesse sur la route : c'est un facteur aggravant
Le poids :
moins 6 kilogs en 1 mois... aïe! (gastro tout de même durant cette période)
Le moral :
L'arrêt brutal du sport intensif à un effet néfaste sur le moral. Cet adage est vrai!!! L'effet est dévastateur!
L'entrainement :
et oui il faut bien reprendre un jour. C'est très difficile je trouve. J'attends quelques séances pour en etre sur mais rien que les perfs sur la première séance laissent à désirer (- 30%). Tu as l'impression que dans la salle tout le monde se moque de toi
Je sais qu'il y a déjà eu des posts la dessus mais si vous pouvez ajouter votre propre expérience et surtout les trucs et astuces ou pièges à éviter pour une reprise, je suis preneur.