Posté: 15/04/2006 02h14ah si tu le dis...tant qu'elles font pas trop mal c'est pas trop grave
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Posté: 15/04/2006 02h14Posté: 15/04/2006 02h15ah si tu le dis...tant qu'elles font pas trop mal c'est pas trop grave
Posté: 15/04/2006 05h10dans le font sa revien a faire un static en tremblant un peu....
come on ça peut pas etre credible un semi mouvement !
je voie un gars qui met bien lourd sur chaque exos mais fait 10% du mouvement....une crevette ! et ouais cest un ramassi de rien dutout ce mec, pour la force ZERO si tes pas capable de decoller le poid du sol sans aide tu seras pas capable de faire des partielle tout en haut ! et pour la masse je n'y croie pas non plus, a long therme sa ne dois pas rester , pour l'instant Fredironman sa te gonfle bien parceque cest nouveaux mais sa vaut pas un clou pour un training de 3 mois ...
come on ça peut pas etre credible un semi mouvement !
je voie un gars qui met bien lourd sur chaque exos mais fait 10% du mouvement....une crevette ! et ouais cest un ramassi de rien dutout ce mec, pour la force ZERO si tes pas capable de decoller le poid du sol sans aide tu seras pas capable de faire des partielle tout en haut ! et pour la masse je n'y croie pas non plus, a long therme sa ne dois pas rester , pour l'instant Fredironman sa te gonfle bien parceque cest nouveaux mais sa vaut pas un clou pour un training de 3 mois ...
Posté: 15/04/2006 15h44Terminator-x a écrit:dans le font sa revien a faire un static en tremblant un peu....
ah ok d'accord
Posté: 16/04/2006 04h18en tout cas on verra les résultats plus tard. Pour tout de suite ça va bien
Pour les pull-up mon cycle m'a augmenté de 24%(je compte PDC+charge dans mon calcul) c'est l'exception mais ça va plutôt bien jusqu'ici.Pour la masse musculaire, ça m'étonnerait que je la perde étant donné que j'en ai pas beaucoup
Pour les pull-up mon cycle m'a augmenté de 24%(je compte PDC+charge dans mon calcul) c'est l'exception mais ça va plutôt bien jusqu'ici.Pour la masse musculaire, ça m'étonnerait que je la perde étant donné que j'en ai pas beaucoup
Posté: 16/04/2006 04h19en tout cas on verra les résultats plus tard. Pour tout de suite ça va bien
Pour les pull-up mon cycle m'a augmenté de 24%(je compte PDC+charge dans mon calcul) c'est l'exception mais ça va plutôt bien jusqu'ici.Pour la masse musculaire, ça m'étonnerait que je la perde étant donné que j'en ai pas beaucoup
Pour les pull-up mon cycle m'a augmenté de 24%(je compte PDC+charge dans mon calcul) c'est l'exception mais ça va plutôt bien jusqu'ici.Pour la masse musculaire, ça m'étonnerait que je la perde étant donné que j'en ai pas beaucoup
Posté: 18/04/2006 01h46Résultats jusqu'à maintenant pour moi:
Pull-Up de 8 x +25 lbs(11 kg) à 10 x +55 lbs(25 kg)
EZ Supine Row de 10 x 115 lbs(52 kg) à 15 x 130 lbs(59 kg)
Perp Sit-Ups de 28 à 31 reps
Tirades de 12 x 100 lbs(45 kg) à 16 x 102.5 lbs(47 kg)
EZ Curl de 9 x 108 lbs(49 kg) à 11 x 107.5 lbs(49 kg)
Incline Curl de 10 x 78 lbs(35 kg) à 10 x 84 lbs(38 kg)
le reste va venir
Pull-Up de 8 x +25 lbs(11 kg) à 10 x +55 lbs(25 kg)
EZ Supine Row de 10 x 115 lbs(52 kg) à 15 x 130 lbs(59 kg)
Perp Sit-Ups de 28 à 31 reps
Tirades de 12 x 100 lbs(45 kg) à 16 x 102.5 lbs(47 kg)
EZ Curl de 9 x 108 lbs(49 kg) à 11 x 107.5 lbs(49 kg)
Incline Curl de 10 x 78 lbs(35 kg) à 10 x 84 lbs(38 kg)
le reste va venir