Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 15h43Alan a écrit:Force :
DC/SQT/TERRE
Masse :
DC/tirage horizontal/SQT
Et volume ?
Et volume ?
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Si vous ne deviez faire que 3 exercices de musculation ?
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Posté: 30/10/2018 15h43Et volume ?
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 17h28Intéressant de voir en effet que le squat ressort systématiquement 
Pour moi ça serait :
1 - dips
2 - tractions barre fixe
3 - soulevé de terre
Pour moi ça serait :
1 - dips
2 - tractions barre fixe
3 - soulevé de terre
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 17h38Au jour d'aujourd'hui tu continuerais à recommander le soulevé de terre Loïc ? 
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 17h38ah oui, tiens, je remplace le rowing banc par des tractions pdc......même si ça donne moins d'antago du DD. (quoique)
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 18h03Moi j'en choisis même un seul,sur machine en plus:la K-2000,elle fait tout le corps
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 18h09BBD-Rules a écrit:
Et volume ?
tu propose quoi ?
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 18h13Oui je continue de recommander le soulevé de terre avec la Trap barre puisqu'il minimise les contraintes mécaniques appliquées dans le bas du dos et dans la hanche, ce qui réduit probablement les risques de traumatismes.
Un peu comme le squat avec sa variante en squat avant.
Je suis d'ailleurs toujours à la recherche d'une trap barre en 28 mm pour chez moi
Un peu comme le squat avec sa variante en squat avant.
Je suis d'ailleurs toujours à la recherche d'une trap barre en 28 mm pour chez moi
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 19h20Ça existe une trap bar en 28mm ? Sinon j’utilisais 2 barres triceps bomber à la place, ça me faisait une sorte de trap bar maison et effectivement ça me semble bien plus sécuritaire que le soulevé de terre traditionnel
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 19h32A priori oui
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 20h20tu la cherche a quel prix ?
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 20h43
SUPER !
56'' standard correspond en effet à du 28 mm a un prix plus que correct même avec les 50 € de FDP.
Merci
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 21h45Tu veux j'essaie de te voler celle de ma salle Street
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 30/10/2018 21h46Ça va être très discret
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 31/10/2018 11h24Julien13 a écrit:Tu veux j'essaie de te voler celle de ma salle Street
Y'en a une dans ta salle ? ..la chance.
Quand je me suis inscris dans la mienne au début, j'ai suggérer de commander une "triceps bomber" pour faire des pull over plus progressif que leur haltères qui monte de 2 en 2kg.....Je me suis fait dégager, j'ai arrêté le PO de toute façon.
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 31/10/2018 11h28Street a écrit:A priori oui
Ah c'est cool ça, à l'époque où j'avais cherché, je n'avais trouvé que du diamètre olympique
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 31/10/2018 11h32Exocet911 a écrit:Y'en a une dans ta salle ? ..la chance.
Comme quoi tu peux avoir une bonne salle bien équipé et finir par faire du DC à la smith machine ...
Re: Si vous deviez choisir 3 exercices de musculation ?
Posté: 31/10/2018 11h39BBD-Rules a écrit:
Comme quoi tu peux avoir une bonne salle bien équipé et finir par faire du DC à la smith machine ...
Boooommm....
Roooh, l'attaque....
Enfin, je dis ça mais je suis pas sur que Julien fasse du DC à la smith... ??
