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Posté: **29/06/2006 13h49**

Pour la blague ma mère a un cheval !

elle est où la blague?

Posté: **29/06/2006 13h50**

3 reps 1000 reps l important c est de prendre du muscle !

Posté: **29/06/2006 13h57**

de prendre du muscle et/ou d'etre fort.
et pour ca, chacun sa technique, bascis ou iso, series longues ou courtes.

Posté: **29/06/2006 14h05**

100 reps, c'est le début seulement.
Le premier à 1000 reps !!

Posté: **29/06/2006 14h06**

Posté: **29/06/2006 14h08**

1000 reps à 100 kg au DC :cool:

Les prothésistes articulaires vont faire fortune !

Posté: **30/06/2006 09h54**

Fabrice P. a écrit:
Les chevaux ne mangent que de l'herbe, et sont pourtant musclés !

Pour la blague ma mère a un cheval !

Effectivement il bouffe que de l'herbe, mais je ne l'ai jamais vu ne PAS mangé !

Chaque fois que je vais là-bas et que je regarde le pré, il bouffe !

Il bouffe toute la journée !

Les chevaux sont souvent menteurs ...

Posté: **30/06/2006 10h40**

On est pas des chevaux !

Posté: **30/06/2006 13h54**

12 pages et finalement personne n'a sorti la méthode ultime et infaillible pour devenir gros

C'est quoi ce bordel ?

Posté: **30/06/2006 14h15**

Faites comme moi... Faites du lourd... Manger comme des porcs... (Bulk addict inside

)... Dormez autant que vous pouvez... Et solever de la fonte encore et encore... +10kgs en 8mois :cool:

Non mais sérieux, on ne peut que donner des pistes. Après chacun fait sa sauce et voit ce qui marche pour lui.

Posté: **30/06/2006 14h35**

Sebestef a écrit:12 pages et finalement personne n'a sorti la méthode ultime et infaillible pour devenir gros

c'est l'inconvénient d'être sur un forum naturel

Posté: **30/06/2006 14h40**

Alban a écrit:
Sebestef a écrit:12 pages et finalement personne n'a sorti la méthode ultime et infaillible pour devenir gros

c'est l'inconvénient d'être sur un forum naturel

C'est aussi la seule solution que j'ai trouvé pour devenir gros ... C'est aussi peut-être ce qui fait le piment : trouver la méthode la plus adéquate, le programme le plus approprié, la diète la plus équilibrée et la plus profitable ... Gagner laborieusement quelques centaines de grammes au prix d'efforts et de privations insensées.

Ceci dit, les gars chargés que je connais sont tout aussi stricts ... mais gagnent plus vite que moi :arrow:

Posté: **30/06/2006 16h32**

Après faut voir selon ses propres objectifs: certains veulent définir "gros", d'autres forts, d'autres encore gagner en définition, etc.

Chacun va avoir sa propre technique pour chacun de ces différents objectifs, qui ne conviendra à personne d'autre peut-être.

C'est comme les régimes, y'a pas de "meilleur" régime. Mais en l'occurence, il y a des règles immuables: être régulier dans l'effort, sérieux, et surtout PATIENT.

C'est tout l'interêt de la chose, sinon on serait tous grand, gros, forts et secs et y'aurait pas de mérite.

Posté: **30/06/2006 17h53**

[quote="KeMeDa"]Faites comme moi... Faites du lourd... Manger comme des porcs... (Bulk addict inside

)... Dormez autant que vous pouvez... Et solever de la fonte encore et encore... +10kgs en 8mois :cool:

10 kg de muscles?

Posté: **01/07/2006 22h00**

Sebestef a écrit:12 pages et finalement personne n'a sorti la méthode ultime et infaillible pour devenir gros

C'est quoi ce bordel ?

la méthode body

Posté: **01/07/2006 23h48**

Koston a écrit:
Sebestef a écrit:12 pages et finalement personne n'a sorti la méthode ultime et infaillible pour devenir gros

C'est quoi ce bordel ?

la méthode body

Si c'est ça être gros...

Posté: **21/08/2006 11h57**

Un article sur les séries et les réps.

Rien de neuf mais il dit les choses simplement.

Posté: **21/08/2006 18h40**

oui mais en anglais !

Posté: **21/08/2006 19h06**

ya tjrs les pics Hervé language universal à contempler

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Les 10 commandements pour devenir gros !