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Est-ce que ça vous le fait souvent ou pas ? Et à votre avis c'est dû à quoi ?

Ca fait depuis 2 séances que ça me le fait, en fait depuis que je suis passé dans un cycle à 12 - 15 reps par série. J'ai l'impression que le rallongement de l'effort favorise ces vertiges.
Peut-être est-ce dû à une mauvaise respiration? Je pense pas que ce soit à cause de mon alimentation, je mange quand même pas mal et beaucoup de glucides complexes.

tu fais tes séries en apnée ou koi ?
ca me le fait quand je force vraiment à la presse à cuisse pour arracher les dernières répétitions...
à mon avis rien a voir avec l'alimentation

Comme Crying, ça me le fait occasionnellement sur les gros exos de jambes comme la presse à cuisses.

ça arrive à un de mes potes dans la salle après les sqt, il devient blanc, a envie de vomir et rentre chez lui parce qu'il ne peut plus rien faire .

le DM me met systématiquement KO ! A mon avis c'est un problème du à un effort nerveux très important conjointement à un blocage de la respiration.

Evidemment ne rien bouffer ca aide pas non plus, des fois je bouffe pas je me lève et je vois tout jaune et noir, mais c'est rien comparé à ce que j'avais après le DM, l'impression que tout s'éteint, comme une lampe pendant un orage

Moi aussi au DC lourd j'ai la gueule rouge pendant l'effort et si je me releve trop vite je tombe par terre

C'est vrai que ça dépend également des exercices .. le tirage nuque ou horizontal aura tendance à me donner plus de vertiges que le DC ou le DN

Moi ça me le fait en superset dips 20kg et curl seven

ça m'arrive aussi, surtout au tirage à la poulie haute quand je dois forcer comme un malade pour arracher la dernière rep.

A la presse aussi, au leg curl assis aussi... en fait, à plein d'exos.

DC et SQT je respire pas entre les reps, je fais ma série en apnée...

Au DC ça va j'ai juste la veine sur la tempe qui est bien gonflée et j'ai la tronche toute rouge mais au SQT lourd c'est veine gonflée, face toute rouge, les vaisseaux sanguins des yeux, mal de tete et envie de vomir

Jul54 a écrit:DC et SQT je respire pas entre les reps, je fais ma série en apnée...

Ta série ou tes répétitions ?

ah ah vous etes des fou à faire vos séries en apnée
vous allez tomber dans les vappes un de ces 4
à mon avis en travaillant bien la respiration au DC on peut gagner quelques kilos
sur le squat aussi je pense...

Gael Tessier a écrit:

Jul54 a écrit:DC et SQT je respire pas entre les reps, je fais ma série en apnée...

Ta série ou tes répétitions ?

entre les reps jsuis en apnée sur toute la série.

je le fais pas expres j'y arrive pas au DC

Je crois que c'est yann aussi qui fait ses reps en apnée au DC, ca a l'air de lui réussir

moi je le fais sur tous les mouvements lourds

J'ai egalement les meme vertige en musculation lorsque je fait de gros efforts.
Mais je crois que les aient egalement lorsque je je cours et que je finie sprint.
En fait en y reflechissant je crois que je les aient sur des efforts intenses de type aérobie lactique.

Mais c'est a confirmé...