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Posté:
21/12/2006 18h48par Plasma
Hahaha, faut consulter Raph', rapidement !
Posté:
21/12/2006 19h13par Kn P
je plussoie avec papa sur les curls pour débutants :
ya deux racks à ma salle : 80% du temps occupé par des salopes qui font du curl barre
Ceux qui veulent squater ou ramer doivent se taper une pougnette ou la tête contre les murs en attendant !
La folie dans ma salle de gays : 6 bancs à couchés, 2 larryscott, 3 machines à curl, 2 poulies basse pour curl et que 2 racks
A pleurer ! heureusement, en janvier, fin de mon abonnement, je repars m'entraîner dans ma cave
Posté:
22/12/2006 13h44par Fred
+1 je supportes pas de m'entrainer en salle, pour moi c'est valable seulement si tu t'entraines exclusivement sur des machines, là tu peus tourner a plusieurs. Rien ne vaut l'entrainement chez soit!
+1 avec Raphael, sur les gars qui curlent dans les cages a squat, faudrait les empaler avec une barre olympique et leur ecraser la tronche a coup de disques de 25 kilos..
Posté:
22/12/2006 13h50par Patrick B
Tant de violence... Vous avez eu des problemes quand vous etiez enfant ? Vos copains vous obligaient à vous habiller en fille et à etre leur pu.. (comme en prison) ?
Posté:
22/12/2006 13h53par Lou
Tu regardes trop OZ Patrick.
Posté:
22/12/2006 14h06par Fred
Patrick B a écrit:Tant de violence... Vous avez eu des problemes quand vous etiez enfant ? Vos copains vous obligaient à vous habiller en fille et à etre leur pu.. (comme en prison) ?
Non je suis devenu haineux en fréquantant les salles de muscu, et en cotoyant une espèce nuisible: les fiottes qui curlent dans les cages a squat.
Posté:
22/12/2006 14h12par Patrick B
C'est quoi "OZ" ?
Haha, heureusement que je m'entraine à domicile alors
Posté:
22/12/2006 14h16par Fred
Heureusement que tu t'entraines pas en salle a faire des curls dans une cage a squat surtout!
Posté:
22/12/2006 15h02par Lou
Entre parenthèses, je ne savais même pas qu'il y a des mecs qui curlaient ds les cages à squat. Pourquoi ils font ça ?
Oz, c'est la plus belle des séries tv. Regarde, tu ne seras pas déçu.
Posté:
22/12/2006 16h42par Romain R.
Lou a écrit::D
Oz, c'est la plus belle des séries tv. Regarde, tu ne seras pas déçu.
Y'a quelques grosses masses genre Chuck Zito
Posté:
22/12/2006 17h50par Kalu
Posté:
22/12/2006 17h54par Kalu
cest la serie des papas ca
que les lopettes passent leur chemin!!
Posté:
22/12/2006 17h57par Alan
Je regarde en ce moment, saison 2, assez énorme comme série.
Posté:
22/12/2006 18h00par Kalu
putin ya des episodes sur dailymotion hahahha
episode 1 pour les fous qui connaissent pas encore!
Posté:
22/12/2006 18h27par Kalu
Re: Dose Optimale d'Entrainement
Posté:
22/12/2006 18h44par Robby1
Ca a l'air vraiment très intéressant.
Posté:
22/12/2006 19h04par Raphael
ça a l'air vraiment méchant
une enculade par épisode?
Posté:
22/12/2006 19h08par Fabrice SP
c'est pas le bon topic pour ça, merci
Re: Dose Optimale d'Entrainement
Posté:
22/12/2006 19h15par Robby1
Si tu virais les images Fab ça me ferait plaisir, ce serait mon cadeau de Noël quoi...
Je crois qu'il y a d'autres forums pour ça (en particulier un forum VIP de la muscu qui t'encense et encense Smart...
)
Posté:
22/12/2006 19h45par Fred
Une série a regarder en compagnie de tes futurs beaux parents, pour les rassurer sur ta santé mentale.
Posté:
22/12/2006 20h04par AlainAl
De toute façon, le "débat" tournait en eau de boudin.
Ciblage ou pas ciblage, ça dépend du ressenti de chacun.
Tant qu'on s'amuse..
Posté:
22/12/2006 20h08par Fred
AlainAl a écrit:Effectivement, je pense que travailler une chaine dans son ensemble permet par la suite un meilleur transfert de la force dans des situations autres.
J'ai découvert deux sites, dragondoor et beastskills, qui m'ont donné envie de réaliser de réelle démonstration de force, fatigué que je suis d'entendre l'éternel refrain "c'est que de la gonflette".
Et au vu de mon exécrable niveau aux exercices poids de corps "avancés" (voir mon log si ça t'intéresse), je commence à penser "qu'ils" avaient raison
.
Attends le gars qui te dit que tu fais de la gonflette, vient te défier sur ton propre terrain, donc déjà tu n'as rien a lui prouver, c'est lui au contraire qui doit te prouver qu'il peut pousser autant que toi.
Généralement quand ces personnes font un tour sous les barres, ça les calme et elles oublient le terme gonflette..
Pour ton niveau exécrable au exos poids de corps avancés, c'est normal, la force c'est quelque chose de très spècifique.
Posté:
22/12/2006 20h24par Patrick B
je viens de manger un training marathon (2h30), avec ca la fibre est morte, on verra ce que ca donne... Toute facon la fonte c'est une recherche personnelle, une véritable quete pour la force et l'apparence, la bataille pour l'Empire de la fonte
Posté:
23/12/2006 01h18par Lou
Tu as craqué là Patrick.
Posté:
23/12/2006 02h19par Vincent
Pour ton niveau exécrable au exos poids de corps avancés, c'est normal, la force c'est quelque chose de très spècifique.
Plus un exo demande de coordination plus le facteur nerveux est important, plus un exo est 'simple' plus l'hypertrophie est déterminante quant aux performances. Un powerlifter poids 'plume' qui a une excellente technique au squat ou dc et qui les pratique souvent sera probablement plus fort qu'un BB bien plus musclé que lui mais qui ne ferait que des machines. Si on les confronte sur la machine et si possible en isolation, alors le BB va exploser le Power. Cela ne signifie pas pour autant que faire des machines en isolation soit le meilleur moyen de s'entrainer, juste un meilleur moyen de juger du développement musculaire qu'une perf sur un DC ou SDT.
Ca s'est vérifié avec les perfs de Micha Delporte au DM ou meme au DC ou encore SDT qui ne sont pas excellentes par rapport à son gabarit mais aussi inversément avec ses perfs en isolation (curl, élévations latérales etc) qui sont démentielles.
