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Bon, tout le monde s'accorde sur le fait que le DCS travaille triceps et intérieur des pecs...
Cela veut-il dire que le DIS (développé incliné serré) travaillerai la partie haute intérieure des pecs ?
Si tel est le cas, merci de me le dire, je le rajouterai direct ds ma routine ! :-)

pourquoi ne commences-tu pas simplement par les exos de base ... les fioritures, c'est pour après !!!

Le di sert à sculpter les pecs. Si t'en a t'en fait si t'as rien tu augmente ton couché, tu fais des écartés couches et après tu pourras faire du di

Bof, moi j'aime bien cet exo (le DI pas le DIS), je le travaille en force (5 à 6 reps) actuellement.
Je le sens bien : ça pousse des pec, des épaules et des triceps, bonnes sensations.

So, why not ...

Laurent Las a écrit:pourquoi ne commences-tu pas simplement par les exos de base ... les fioritures, c'est pour après !!!

Laurent, quand tu es au resto, tu n'aimes pas qu'il y ai des tomates et de la salade avec ton entrecôte ?
Je suppose que si, moi c'est pareil avec les DC (=steack) et le DI (=Garniture).
Mais ma question était "est-ce que le DIS est au DI ce que le DCS est au DC".

ouais c'est la meme chose , si ce n'est que tu travailleras moins lourd