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Je crois avoir lu sur PM quelqu'un qui postait des données expliquant que la sécrétion de GH était augmentée lorsque l'on suit un entraînement qui produit beaucoup d'acide lactique.

Oui, ça c'est vrai. MDG en a parlé il y a des années dans le MdM. Et la sécrétion de GH est locale dans ce cas là. Tout comme sa conversion éventuelle en IGF-1 si les conditions sont réuniues (suffisament d'hormones thyroïdiennes, calories et insuline).

Ca me plaît comme donnée parce que ca va bien dans le sens des résultats qu'on observe. Contrairement aux belles théories de Vincent.

La secretion de GH engendrée par l'acide lactique n'est pas vraiment significative.

Il a été démontré que l'intégrité de la cellule musculaire était touché lors de l'apparition des courbatures. Puisque l'acide lactique a disparu dans l'heure qui suit l'arrêt de l'exercice, il n'est en rien responsable de ces douleurs. Il faut donc aller chercher ailleurs les causes possibles de leur apparition

C'est un peu con, ce passage, quand même. Ce n'est pas parce que l'acide lactique a disparu dans l'heure qui suit l'exercice, qu'il n'a pas causé de dégats quand il était là.
Ils prennent les gens pour des idiots s'ils croient qu'on croit que les douleurs des courbatures sont dûes à de l'acide lactique qui serai resté dans le muscle

Gromit a écrit:Ca me plaît comme donnée parce que ca va bien dans le sens des résultats qu'on observe. Contrairement aux belles théories de Vincent.

paf, un scud

scud?

Oui, scud... la guerre du golfe, tu te souviens ?

Alban a écrit:Oui, scud... la guerre du golfe, tu te souviens ?

Ah d'accord ^^

Je croyais que c'était une nouvelle expressions des petits jeunes

c'est plutot une expression d'"ancien jeune"

Gromit a écrit:Ah d'accord ^^

Je croyais que c'était une nouvelle expressions des petits jeunes

T'avais pas totalement tort puisque c'est un mot de verlan
(Enfin prononcé "skeud")

Enfin "skeud" en verlan sinifie surtout un disque (a l'ancienne), rien a voir avec le fait e se recevoir un missile sur la tronche

Moi j'ai les deux en ce moment (reprise...); charges de merdes, congestion de malade, et courbatures de folie. Impossible de bouger sans souffrir.

Horrible!

Tai a écrit:rien a voir avec le fait e se recevoir un missile sur la tronche

Ouais merci j'étais au courrant...

Certain d'entre vous se ballade tout les jours de la semaine, avec une ou plusieurs partie de votre corp courbaturé et se en permanence d'apres vos dire.
N'est ce pas penible de vivre ainsi?

C'est la base.

c'est le tarif

sans courbatures le jour suivant, je suis triste d'avoir loupé ma séance

Tu apprends à les aimer, à en être demandeur.

Clair, je suis pas content quand j'ai pas mes courbatures moi
Et heureux toute la journée si chu détruit de partout

Quel bande de maso quand meme!!

La base je te dis!

+1 Kem, Raph and co
la sensation de courbature c'est le top

Et vous faites d'autres sports à coté ? Parce qu'avoir des courbatures pour pratiquer une autre activité physique, c'est quand meme pas terrible.

Les entraînements de krav-maga avec des courbatures aux jambes... un délice...
J'ai arrêté depuis.

Imagine le kickboxing avec un vieux bourrin qui gueule "je veux voir que des high kicks pendant les 10 prochaines minutes!"

Tout le jeu consiste pour moi à stimuler sans aneantir ... progres moins rapides certes, m'enfin quand on veut tout faire il faut choisir

Muka-Sensei a écrit:Imagine le kickboxing avec un vieux bourrin qui gueule "je veux voir que des high kicks pendant les 10 prochaines minutes!"

J'imagine... tu te demandes pourquoi elle ne veut pas monter cette foutue jambe...
Et quand tu prends des coups, c'est pas mal non plus