Explications cycles
Posté: 27/01/2007 13h43
Bonjour à tous,
Pouvez-vous m'expliquer en quoi consiste ces cycles, et quelle est la méthodologie pour les travailler
Cycle 1 - Travail technique et entraînement général de la force (6 semaines)
Cycle 2 - Développement de la force maximale (3 semaines)
Cycle 3 - Développement de la force-vitesse (3 semaines)
Cycle 4 - Entraînement de l'endurance spécifique (3 semaines)
Merci par avance
Pouvez-vous m'expliquer en quoi consiste ces cycles, et quelle est la méthodologie pour les travailler
Cycle 1 - Travail technique et entraînement général de la force (6 semaines)
Cycle 2 - Développement de la force maximale (3 semaines)
Cycle 3 - Développement de la force-vitesse (3 semaines)
Cycle 4 - Entraînement de l'endurance spécifique (3 semaines)
Merci par avance