Haltères de 10 kilos suffisant pour grossir ?
Posté: 16/07/2003 10h57
Bonjour a tous, j’ai découvert ce site ce matin, et j’ai quelques questions à poser, j'espere que je suis sur le bon forum
Tout d’abord je lis que le fait de s’entraîner avec des haltères de 10 kilos ne fait pas prendre de muscles. J’ai pourtant un pote qui s’entraîne avec ça depuis un an, et il a clairement pris des bras, trapèzes et pectoraux. Comment ce fait-ce ?
Je m’y suis mis aussi depuis un mois, puisque je compte prendre du volume au niveau des bras. Bon je suis certain qu’ici vous allez me conseiller de faire des SDT, SQT et compagnie, mais g pas d’argent à claquer dans un abonnement dans une salle ou dans du matos perso.
Je voudrais savoir si les haltères de 10kilos sont suffisants, sachant qu’avec les exercices que je fais, je sens quand même que mes bras/Pec/trapèzes travaillent bien. (Mes bras tremblottent et j’arrive plus à aligner 2 pompes a la fin de mon entraînement). C’est signe que ça travaille ?
Je fait ça environ 3 fois par semaine, puisque d’après ce site, c’est pas bon de travailler le même groupe musculaire tous les jours.
Pour finir, je tiens a préciser que je suis loin d’être sec, sans être gras non plus (1m81 pour 75 kg a 19 ans), et que je ne veux pas du tout acquérir un physique type BB, tel que les votre en photos dans la rubrique photo.
Merci d’avance pour vos précieuses réponses.
Tout d’abord je lis que le fait de s’entraîner avec des haltères de 10 kilos ne fait pas prendre de muscles. J’ai pourtant un pote qui s’entraîne avec ça depuis un an, et il a clairement pris des bras, trapèzes et pectoraux. Comment ce fait-ce ?
Je m’y suis mis aussi depuis un mois, puisque je compte prendre du volume au niveau des bras. Bon je suis certain qu’ici vous allez me conseiller de faire des SDT, SQT et compagnie, mais g pas d’argent à claquer dans un abonnement dans une salle ou dans du matos perso.
Je voudrais savoir si les haltères de 10kilos sont suffisants, sachant qu’avec les exercices que je fais, je sens quand même que mes bras/Pec/trapèzes travaillent bien. (Mes bras tremblottent et j’arrive plus à aligner 2 pompes a la fin de mon entraînement). C’est signe que ça travaille ?
Je fait ça environ 3 fois par semaine, puisque d’après ce site, c’est pas bon de travailler le même groupe musculaire tous les jours.
Pour finir, je tiens a préciser que je suis loin d’être sec, sans être gras non plus (1m81 pour 75 kg a 19 ans), et que je ne veux pas du tout acquérir un physique type BB, tel que les votre en photos dans la rubrique photo.
Merci d’avance pour vos précieuses réponses.