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Salut à tous

Voila,je voudrais assécher ma musculature(+de dessin et -de volume,réduction des denteliers et des biceps surtout) . Je voudrais savoir quels exercices il faut privilégier pour celà : series toniques ou en resistance,longues ou courtes ?...et insister surtout sur les pectoraux . Y a t il également un mode de nutrition preferable à un autre ?...
En dernier recours,s il faut faire une sèche,pouvez vous m'indiquer un progamme à suivre SCRUPULEUSEMENT(j ai pas envie de me détruire la santé)
Merci !!

Qqun qui veut moins de biceps (et qui en a donc trop ?) Troll ?

Sinon pour réduire les denteliers demande à Robby, à une consonne et une voyelle près il peut t'aider.

Sinon arretes de manger, tu perdras du volume et tu seras plus sec..

ou tu peux me donner des biceps si tu veux , je suis preneur

Pff arretes, il doit avoir des biceps à peine plus gros que les miens au max.

Ca fait beaucoup de questions en même temps.

Il faut déjà que tu t'investisses un peu dans ton entraînement et ta diète.
Pour cela, tu peux déjà passer un mois ou deux à lire tout le site et le forum.
Si tu n'as pas envie de faire ça, tu peux payer un coach pour te mâcher le boulot:

Voilà que tu fais de la pub pour Body ... On aura tout vu sur ce forum !