Body a écrit:Tu es un peu à l'Ouest.
Ceux qui se font des hernies, comme ca, ce sont ceux qui n'ont pas de muscle.
Nous, en nous musclant intelligemment, devrions les éviter.
Or, la pratique du squat y prédispose fortement, malheureusement, surtout si l'on en fait, comme tu l'as fait, la pierre angulaire de son entrainement.
Se faire une hernie discale alors qu'on fait de la muscu, c'est soit :
- Être débile si l'on sait ce qui les favorise, comment les éviter.
- Être mal conseillé, entouré, et faire n'importe quoi.
Je ne vois pas en quoi je suis à l'Ouest, mais on dirait que tu veux le faire croire apparemment.
"Ceux qui se font des hernies, comme ca, ce sont ceux qui n'ont pas de muscle."
C'est EXACTEMENT ce que je dis !
"Nous, en nous musclant intelligemment, devrions les éviter."
Oui.
"Or, la pratique du squat y prédispose fortement, malheureusement, surtout si l'on en fait, comme tu l'as fait, la pierre angulaire de son entrainement."
Et ça recommence...
"Se faire une hernie discale alors qu'on fait de la muscu, c'est soit :
- Être débile si l'on sait ce qui les favorise, comment les éviter.
- Être mal conseillé, entouré, et faire n'importe quoi."
Et en plus tu m'insultes...
On évite la formation des hernies en évitant ESSENTIELLEMENT les faux mouvements, les mouvements de flexion-rotation...
Dire qu'il faut éviter les pressions axiales, et s'en tenir là relève de "l'ancienne école". J'ai vu de grands neurologues, des chirurgiens, des rhumato et des kinés, tous "modernes" qui n'ont absolument pas eu ce discours dépassé...