Pullup vs. chinup
Posté: 07/10/2007 20h53
Je viens de m'acheter un barre de traction et j'ai essaye d'en faire avec pas mal de difficulte. J'ai reussi a faire 3 chin-ups (traction avec paumes vers moi) mais je ne peux pas faire un seul pull-up (paumes dans la direction inversee). Quand j'essaye de faire un "pull-up" je n'arrive pas du tout a demarrer le mouvement (mes bras et epaules sont completement etirees), je ne comprends meme pas comment le demarrer... Est-ce qu'il y a une technique speciale ?
Merci,
-ilan
P.S. J'ai fait tout mon apprentissage sportif au Etats-Unis et je ne connais pas tres bien les termes techniques francais (j'ai regarde le lexique sur ce forum).
Merci,
-ilan
P.S. J'ai fait tout mon apprentissage sportif au Etats-Unis et je ne connais pas tres bien les termes techniques francais (j'ai regarde le lexique sur ce forum).