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salut
les ptit oblique c bien en dessous des cotes ?
comment les faire grossir je manque de volume a ce niveau
merci

tout exo pour les abdos avec des rotations !
les obliques c sur le cote de la taille !

vi mais mes oblique sur mes cotes sont plus que correct.. c en dessous que c limite , je veut isoler les obliques du bas et les faire grossir pour que ca soit homogene

a mon avis tu as du gras ! car je vois aps comment on peut avoir des obliques bien en haut et nul en bas

ben c pas que j'en est en pas en bas c'est qu'il sont moins epais

faut arretez de vous cassez la tete avec vos abdo du haut, du bas, du milieu, les obliques du bas, les obliques du haut, etc etc franchement si on vous ecoute on fait 10exo pour les abdos.
si tu fais ca avec tout tes muscles tu fini avec 200exos.
3 bon exo et de la pacience pour les abdos sa suffit.

non mais je ferais que des exo pour recupere le bas