Forums SuperPhysique

Salut. Hé oui, je suis partout.

a part gagner du muscle je vois pas quels autres " problèmes" ça peut poser de lester ses exercices.

D'accord mais en sachant que mon ebjectif est de sécher, lester ne va pas me faire grossir des obliques ??

Bien sur que si!!! Si tu leste tes exos, tu prends du muscle , donc tu épaissi par là même ta taille. Après prendre du muscle n empêche pas de sécher. Tu finira sec mais avec des obliques epais ( style catcheur ). Si tu veux juste sécher sans prendre de muscle, fait des séries longues. Et si ça te semble trop facile , c est que t en fait pas assez. Ou alors que tu les fait pas correctement. Prends soin de travailler de maniere contrôlée et contracter fortement a la fin. Dernier point, si les séries longues te semblent ennuyeuses , c est normal . Mais on n a rien sans rien! Bon courage a toi et pense a ta future tablette de chocolat.

Ps et justement , pas de chocolat a Noël, hein?

Merci encore de ta réponse! cependant je souhaite perdre mes "poignée d'amour" même si je fait épaissir mes obliques vont-ils disparaitre (les poignée d'amour) ??

Si tu t alimente correctement, avoir des obliques plus musclés n empêchera pas tes poignées d amour de disparaître. C est surtout via l alimentation que tu perdra le tissu adipeux autour de ta taille. L entraînement est un facteur accélérateur de la perte du gras. En gros si tu tiens vraiment a lester tes obliques, fais le. Ca n empêchera pas de perdre tes poignées d amour. Tant que ta diète est adaptée.

Merci beaucoup de ta réponse

Avec plaisir!