Jul54's Grip & Pinch Training Log
Posté: 17/05/2008 14h08
Mon matos pour le moment:
*Grippers: CoC T, #1 et #2
*Triple Hub diamètre 51, 76 et 102mm (2", 3" et 4") et hauteur 75mm (3*25mm)
*V-Bar diamètre 24mm et 48mm. V-Bar diamètre 24mm de 41cm + rallonges 24mm ou 48mm de 20cm. L'ensemble fait donc 61cm (24")
petit training découverte ce matin:
Gripper #2 MD: 1 rep, manque même pas 1mm pour la 2ème rep
V-Bar 24mm: MD: 82.5kg ; MG: 77.5kg
V-Bar 48mm: MD: 83kg ; MG: 78kg
Hub Lift:
MD: 2":11kg ; 3":13kg ; 4": 11kg
MG: 2":10kg ; 3":11kg ; 4": 10kg
il faut que j'achète de la magnésie.
J'ai mon appareil de pinch lundi normalement
*Grippers: CoC T, #1 et #2
*Triple Hub diamètre 51, 76 et 102mm (2", 3" et 4") et hauteur 75mm (3*25mm)
*V-Bar diamètre 24mm et 48mm. V-Bar diamètre 24mm de 41cm + rallonges 24mm ou 48mm de 20cm. L'ensemble fait donc 61cm (24")
petit training découverte ce matin:
Gripper #2 MD: 1 rep, manque même pas 1mm pour la 2ème rep
V-Bar 24mm: MD: 82.5kg ; MG: 77.5kg
V-Bar 48mm: MD: 83kg ; MG: 78kg
Hub Lift:
MD: 2":11kg ; 3":13kg ; 4": 11kg
MG: 2":10kg ; 3":11kg ; 4": 10kg
il faut que j'achète de la magnésie.
J'ai mon appareil de pinch lundi normalement