Re: Jul54's Grip & Pinch Training Log
Posté: 03/05/2011 15h46*Supporting pro-pro:
20 sec à 185kg (vidéo)
20 sec à 195kg
20 sec à 205kg
--> au taquet, mains carbonisées
--> plus de batterie pour les 2 dernières séries
. J'ai plus qu'à recharger et faire 20 sec à 200 en 1ère série la prochaine fois
*Pinch 2 mains en dynamique: montée jusqu'à 2 x 65kg, échec à la 3ème
hier j'ai fait de l'overcrush : toujours 5 séries de 25 sec avec 30 sec de recup. Je vais bientôt essayer avec le #T pour voir ce que ça donne
20 sec à 185kg (vidéo)
20 sec à 195kg
20 sec à 205kg
--> au taquet, mains carbonisées --> plus de batterie pour les 2 dernières séries
. J'ai plus qu'à recharger et faire 20 sec à 200 en 1ère série la prochaine fois*Pinch 2 mains en dynamique: montée jusqu'à 2 x 65kg, échec à la 3ème
hier j'ai fait de l'overcrush : toujours 5 séries de 25 sec avec 30 sec de recup. Je vais bientôt essayer avec le #T pour voir ce que ça donne
, je plaisante...