deidara a écrit:C'est toi VS haltère, je pense qu'à force l'haltère va péter
Oui tu la pratiquement fais la 2ème rep à 210kg, il manquait plus grand chose, mais garde quand même les protections
quand j'aurai fini le mois d'avril je referai le ouf niveau tentative ouf
la si je l'aurai retenté a 210 ca serait passé (2 rep sur) mais pas envie de me griller :-)
BrianCarroll wrote:
looks good. Next weeks plan looks fine. Just work in down and try to touch in 3 weeks. Just fight it down and dont let it fall too low
=> cool 1ere fois qu'il me dit pas trop bas lol, il a bien raison sur la derniere phrase si on laisse trop aller la barre sans la retenir vers nous c bide assuré et moins de pop
mercredi au programme moins de rep pour garder plus de jus et moins de board
180 .1 3 board
200 .1 3 board
220 .1 3 board
230-240 .1 3 board
220 .1 2 board
220 .1 1 board je la retenterai peut etre si je la passe pas et si j'ai encore du jus
plus qua attendre mercredi
j'ai parlé (chat) avec chris jenkins ce soir il passe en gros 170 raw et a triplé 242.5 avec son metal ace ce soir ca laisse reveur :-) fodrait au moins que j'arrive a ca donc un jour
ah j"ai coupé 1,5 cm de manche sur le metal ace et la belle mere a recousu le tout ca devrait aller mieux aussi