lol normal qd ca ira mieux je ferai une video a plus
ca faisait un bail que j'en avais pas fait aussi de ca
Today seance avec Amo02
Speed day plutot cool apres ma semaine de ouf et j'ai encore la creve
echaufft
10.20
50.10
80.5
100.5
Speed bench w. carpet no extra
100.3 3 series normal
105/110/115.3 3 series large (115 PR +10)
100.3 3 series 1 main en moins que normal
ya tjrs de la vitesse c cool va falloir que je monte en charge next time sur le normal et sur le large
Close grip 3 board Holdems
120.9
130.9
140.8.5
140.8.5
DC haltere
32.32
DI haltere
32.21
Tri corde
30.12
34.12
34.12
Band pull apart
.25 3 set
ya de la video ca arrivera tonight ou demain suis naze
premiere journée ou je peux remarcher mais tjrs mal au guibol ahah
chris ta raison je vais essayer d'en faire un peu plus (c pas dur) car j'en ai besoin
je me suis tapé un putain de bleu dans mon genou en carton