Posté: 16/01/2009 21h11Et plus sérieusement, si tu es vraiment gêné, tu n'es pas obligé d'attendre deux semaines pour voir ton médecin.
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Forum de discussions sur la musculation en salle ou à la maison sans dopage, pour homme et femme.
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Pierre C. : Force Training Log
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Posté: 16/01/2009 21h11Posté: 16/01/2009 21h14Bha si c'est une fausse alerte comme toi, ca me soule d'y aller pour rien... Je vais voir ce WE. Si j'ai une migraine ce WE, je prends rendez vous la semaine prochaine.
Posté: 16/01/2009 21h30Sinon, si un jours je me dope a l'insu de mon plein gré, l'objectif :
Posté: 16/01/2009 21h34il te faudra l'aide de Kurg et Gromit pour arriver à un pareil résultat 
Posté: 16/01/2009 21h37Il était vraiment magnifique
Beaucoup de charisme en plus
Beaucoup de charisme en plus
Posté: 16/01/2009 22h07moi c'est en forçant al apresse a cuisse que j'ai eu l'impression de me déchirer un truc a l'arrière de la tete 
Posté: 17/01/2009 12h34
Posté: 17/01/2009 12h37et ? regarde la date 
Posté: 17/01/2009 12h54J'ai vu 
Posté: 19/01/2009 20h43Toujours c'est putain de migraine 
J'vais aller voir le doc' la sérieux sa commence a etre flippant et relou, peut plus faire aucun effort sans que j'ai mal a la tete ensuite...
Squat 3*8 a 80 avec 10 sec de pause.
Epaulé 3*3 a 65 3*5 a 55
DI 3* a 60 ( + degressif a 40 )
Traction 3* ( + négatives ) s/s DN a 40 ( + degressif a 20 )
Biceps 1 degressif 80 - 65 - 40
Triceps 1 degressif 20 - 15 - 10
Et une migraine tout le long, des que j'ai commencer a forcer au squat. Un des mecs de la salle ma dit que c'était peut etre parce que je posais la barre trop haut sur les cervicales au squat, mais je vois pk ca declencherais des migraines pendant les autres exos ou meme les autre jours a la boxe...
J'vais aller voir le doc' la sérieux sa commence a etre flippant et relou, peut plus faire aucun effort sans que j'ai mal a la tete ensuite...
Squat 3*8 a 80 avec 10 sec de pause.
Epaulé 3*3 a 65 3*5 a 55
DI 3* a 60 ( + degressif a 40 )
Traction 3* ( + négatives ) s/s DN a 40 ( + degressif a 20 )
Biceps 1 degressif 80 - 65 - 40
Triceps 1 degressif 20 - 15 - 10
Et une migraine tout le long, des que j'ai commencer a forcer au squat. Un des mecs de la salle ma dit que c'était peut etre parce que je posais la barre trop haut sur les cervicales au squat, mais je vois pk ca declencherais des migraines pendant les autres exos ou meme les autre jours a la boxe...
Posté: 24/01/2009 12h31Bon je viens d'aller chez le medecin, il ma prescrit un scanner, je le passe samedi 31, donc pas de sport d'ici car les migraines se calme pas, au contraire...
Si c'est mon dernier sur le forum, je vous aimais tous ( sauf JC )
Si c'est mon dernier sur le forum, je vous aimais tous ( sauf JC
) Posté: 24/01/2009 13h06Rien changé dans ta supplémentation ? 
Posté: 24/01/2009 13h25Non 
Posté: 24/01/2009 13h32d'ailleurs il est où Jc ?
Posté: 24/01/2009 19h23Peut-être vérifier les muscles sous-occipitaux... j'ai eu le même problème à la presse à cuisses et c'est pour ça que je suis passé au vélo
Posté: 03/02/2009 19h42Bon, le scanner a rien donné, donc j'ai repris la fonte.
Sinon la je suis en vacances, et je vois bien que je suis toujours une crevette dans l'ame : Sans m'en rendre compte, j'ai rien bouffer depuis mon petit deja ( a 12h )
Des que jai pas un emploi du temps stucturer j'oublie de manger ! Bon la je vais remédier a ça en rattrappant les 2 repas que j'ai manquer grace au oeufs, beurre de cacahuete, noix et pain
Sinon la je suis en vacances, et je vois bien que je suis toujours une crevette dans l'ame : Sans m'en rendre compte, j'ai rien bouffer depuis mon petit deja ( a 12h )
Des que jai pas un emploi du temps stucturer j'oublie de manger ! Bon la je vais remédier a ça en rattrappant les 2 repas que j'ai manquer grace au oeufs, beurre de cacahuete, noix et pain
Posté: 03/02/2009 19h56Bonne nouvelle
Posté: 03/02/2009 19h57Pierre C. a écrit:Bon, le scanner a rien donné, donc j'ai repris la fonte.
Posté: 03/02/2009 20h12J'ai rendez vous chez l'ophtalmo vendredi matin, ptet mes yeux qui deconnent...
On verra.
On verra.
Posté: 03/02/2009 21h01bon une bonne chose de faite je te souhaite une bonne reprise!
Posté: 04/02/2009 00h24Merci
Posté: 06/02/2009 20h09Aujourd'hui l'ophtamologue m'a demandé si je prenait des produits dopants
Posté: 06/02/2009 20h12et il porte des lunettes ?
Posté: 06/02/2009 20h25C'est sur que c'est pas a toi qu'on va demander ça.
Posté: 06/02/2009 20h27clair
Posté: 06/02/2009 20h34Victor a écrit:et il porte des lunettes ?
J'aime bien comment il est trop susceptible Pierre, il démarre au quart de tour
Posté: 09/02/2009 20h32Aujourd'hui, 80 Kg de maxi a l'épaulé jeté apres 6 séries de 3 répétitions a 65 Kg.
Vendredi, test de maxi a l'arraché ( je pense que ca va tourner dans les 60 Kg ).
Edit : Ca fait 1 mois que je me suis mis a l'haltéro ( enfin a moitié, je pratique que ces 2 mouvements 2 fois par semaines, pas d'assistance spécifique, mais je songe a m'y mettre bientot. )
Vendredi, test de maxi a l'arraché ( je pense que ca va tourner dans les 60 Kg ).
Edit : Ca fait 1 mois que je me suis mis a l'haltéro ( enfin a moitié, je pratique que ces 2 mouvements 2 fois par semaines, pas d'assistance spécifique, mais je songe a m'y mettre bientot. )
Posté: 09/02/2009 20h461 mois que je me suis mis a l'haltéro
je songe a m'y mettre bientot.
Posté: 09/02/2009 20h471 mois que je me suis mis a l'apéro
Posté: 09/02/2009 20h59tu fais de l'haltéro en club?
Posté: 09/02/2009 21h09Non a ma salle de la fac, mais y'a un entraineur tout les lundis qui s'y connait
Posté: 09/02/2009 21h35vaut mieux
Posté: 04/03/2009 11h32Bon, j'ai continué a m'entrainer en sous marin depuis ma reprise post migraines ( avec le recul je pense que c'est le squat qui m'a baisé, surement barre mal placé sur le dos et ca coinçait un truc )... Avec quand meme 2-3 semaines de pause du 14 a maintenant ( concours + BAFA )
La j'ai repris lundi, je passe a 3 séances par semaines. Lundi Haltéro, Mercredi Force DC + dos, vendredi gonflette bras...
Le démon du gras est entré en moi, bientot plus d'abdos du bas visible, et tout le temps faim
L'Haltéro mon nouveau kiff, en plus je suis pas mauvais il parait... Et les 100 au DC comme objectif, cette fois ci jespere que yaura pas de putain de vacances ou autres pour venir me pourrir mon cycle...
Je reprends donc le log pour noter mon cycle de DC pour me rappeler ou j'en suis, puis mettre 2 - 3 autres perf notable pour voir les progressions
La j'ai repris lundi, je passe a 3 séances par semaines. Lundi Haltéro, Mercredi Force DC + dos, vendredi gonflette bras...
Le démon du gras est entré en moi, bientot plus d'abdos du bas visible, et tout le temps faim
L'Haltéro mon nouveau kiff, en plus je suis pas mauvais il parait... Et les 100 au DC comme objectif, cette fois ci jespere que yaura pas de putain de vacances ou autres pour venir me pourrir mon cycle...
Je reprends donc le log pour noter mon cycle de DC pour me rappeler ou j'en suis, puis mettre 2 - 3 autres perf notable pour voir les progressions
Posté: 04/03/2009 11h33Aujourd'hui, 5*5 a 72,5 au DC.
Sinon, derniere perfs en haltéro ( réalisé vers le 14 février ) : 80 Kg Clean and Jerk, 65 Kg Snatch.
Sinon, derniere perfs en haltéro ( réalisé vers le 14 février ) : 80 Kg Clean and Jerk, 65 Kg Snatch.
Posté: 04/03/2009 11h45grosse séance
Posté: 04/03/2009 12h40ca tu l'a dit bouffi
Posté: 04/03/2009 16h32Non mais comme je l'ai dis plus haut ( encore fallait il lire ), je note que les truc importants et les perfs dont je veux me souvenir ici.
Posté: 04/03/2009 18h02épaulé et jeté 80 c'est une bonne perf pour ton poids et après si peu de pratique
65 à l'arraché aussi, quand je pense que la seule fois où j'en ai fais j'ai passé 65 et loupé 70 à + de 90kg de pdc...
65 à l'arraché aussi, quand je pense que la seule fois où j'en ai fais j'ai passé 65 et loupé 70 à + de 90kg de pdc...
Posté: 04/03/2009 20h31La je pese 71 Kg.
Sinon 5*5 a 72,5 validé.
Je me tate mercredi prochain entre 5*5 a 75 et 5*4 a 75...
Sinon 5*5 a 72,5 validé.
Je me tate mercredi prochain entre 5*5 a 75 et 5*4 a 75...
Posté: 23/03/2009 20h39Today 80 Kg a l'épaulé jeté passé apres 6 séries de 4 reps a 70 Kg d'épaulé
Echec 82,5 Kg.
Echec 82,5 Kg.