Re: Antoine's Training log
Posté: 24/12/2008 18h46
Couché serré
Potent@82
6@55
5@55
4@55
16@40
Extension nuque 1 bras
11@8 dégressif 9@5
13@7 dégressif 6@5
11@7 dégressif 4@5
Haltère front
2 séries @7 et 4kg
Curl EZ
14@26
12@28
8@30
1ère fois que je passe les 30 kg au curl barre
Sinon, pour une fois, au lieu de mettre des disques de 5 et de 2, j'ai mis deux disques de 10 sur la barre au curl, ça parait beaucoup plus léger
Joyeux Noël à tous !
Potent@82
6@55
5@55
4@55
16@40
Extension nuque 1 bras
11@8 dégressif 9@5
13@7 dégressif 6@5
11@7 dégressif 4@5
Haltère front
2 séries @7 et 4kg
Curl EZ
14@26
12@28
8@30
1ère fois que je passe les 30 kg au curl barre
Sinon, pour une fois, au lieu de mettre des disques de 5 et de 2, j'ai mis deux disques de 10 sur la barre au curl, ça parait beaucoup plus léger
Joyeux Noël à tous !