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MessagePosté: 30/12/2008 14h26
par Fabien.s
Tu commences jeune c'est cool, fais pas comme toutes ces larves à boire et à fumer,trainer... travaille bien à l'école, pousse bien et ne néglige pas la diète et la vie te remerciera ;)
(évite de trop forcer pour le moment, apprend à sentir tes muscles plutot)

MessagePosté: 30/12/2008 14h45
par Antoine G.
Fabien.s a écrit:, fais pas comme toutes ces larves à boire et à fumer,trainer...

Trop taaaaard :idiot: :p
Enfin, non je fume pas :D

Shootermst, les trapz, ça commence à venir doucement :)


Ce soir, je mettrai une journée type niveau bouffe, pour savoir ce que vous en pensez vu que j'y connais pas grand chose.

MessagePosté: 30/12/2008 16h26
par Koubiak
Fabien.s a écrit:travaille bien à l'école


C'est quand même bien de véhiculer ce message.

Et je pense que lorsque ça vient de qqun comme Fab par exemple qui peut servir d'exemple par son physique ça n'est pas perçu comme un discours de vieux con :)

Re: Antoine's Training log

MessagePosté: 30/12/2008 16h28
par Jm O
Peut-être qu'il regrette un peu :D

Re: Antoine's Training log

MessagePosté: 30/12/2008 16h29
par Koubiak
Ben oui je pense que c'est clair il l'a déjà dit.

Mais justement c'est interessant pour les jeunes d'avoir des retours d'expérience pour ne pas faire pareil.

MessagePosté: 30/12/2008 16h44
par Fabien.s
Clair, si c'était à refaire je bosserai à fond à l'école...malheureusement c'est plus tard qu'on le comprend...enfin rien n'est perdu mais bon la tâche est bien plus dure!

MessagePosté: 30/12/2008 17h09
par Jm O
Koubiak a écrit:
Fabien.s a écrit:travaille bien à l'école


C'est quand même bien de véhiculer ce message.

Et je pense que lorsque ça vient de qqun comme Fab par exemple qui peut servir d'exemple par son physique ça n'est pas perçu comme un discours de vieux con :)


Toi tu sous-entends que si c'était toi qui l'écrivait, le djeun le prendrait comme un discours de vieux con :p

Re: Antoine's Training log

MessagePosté: 30/12/2008 17h12
par Koubiak
oui :idiot:

MessagePosté: 30/12/2008 17h13
par Marc.S
C'est a quel age qu'on est un vieux ( con)?

Re: Antoine's Training log

MessagePosté: 30/12/2008 17h15
par Jm O
Alors que si c'est notre Fabien aux superphotos à gros muscles, le djeun se sent tout de suite plus concerné :D

Pourtant, c'est pas l'école qui donne les muscles :cool:
Plutot l'inverse :confused:

Re: Antoine's Training log

MessagePosté: 30/12/2008 17h17
par Koubiak
C'est surtout que moi je cumule :
- 30aine
- prof :idiot:
- pas un physique d'apollon.

Donc mon discours ferait vieux con.

MessagePosté: 30/12/2008 17h24
par Pierre C.
Bha, la déconne c'est bien tant que tu continues a etre facile en cours.

J'ai passé mon année de seconde et de premiere dans la rue avec mon meilleur pote a me défoncer la gueule tout les WE, et je le regrette pas car j'ai toujours a coté de ça su avoir un niveau correct en cours.

Donc tant que ca roule en cours, amuse toi, pousse et profite. Dire sa a 18 ans ca me trou le cul, mais le temps ca passe vite, alors faut profiter de chaque année, car elle reviendra pas ensuite
;)

MessagePosté: 30/12/2008 17h49
par Lou
Et donc profiter c'est
"passé mon année de seconde et de premiere dans la rue avec mon meilleur pote a me défoncer la gueule tout les WE"

MessagePosté: 30/12/2008 18h00
par Alan
+1 avec Lou là :D

Enfin pour la plupart des gens c'est ça, si tu préfère faire autre chose a la place d'aller te mettre une cuite t'es un insociable casanier et tu profite de rien xD

MessagePosté: 30/12/2008 18h08
par Fabien.s
Lou a écrit:Et donc profiter c'est
"passé mon année de seconde et de premiere dans la rue avec mon meilleur pote a me défoncer la gueule tout les WE"

J'allais l'écrire :cool:

MessagePosté: 30/12/2008 18h15
par Antoine G.
Nfi a écrit:Enfin pour la plupart des gens c'est ça, si tu préfère faire autre chose a la place d'aller te mettre une cuite t'es un insociable casanier et tu profite de rien xD

Ouais...

Pour les cours, sans me la péter, ça se passe bien sans bosser :D je sais que ça va pas durer mais bon je profite.

Sinon, c'est sûr que je préfère que ce soit Fabien qui me le dise qu'un vieux :p
J'ai déjà mes vieux à moi qui me le disent assez :idiot:

T'es prof de quoi Koubiak :?:

Re: Antoine's Training log

MessagePosté: 30/12/2008 18h21
par Antoine G.
DC
potent@84
6@60 bordel :evil:
12@50
10@50
8@50

EL
55@5

Rowing menton
16@30
2x14@30
18@28
15@28

Oiseau
3x22@6

Extension nuque 1 bras
9@10
18@7
14@7
12@7
+ 1 série @6 pour le bras gauche

Toujours bloqué à 6@60 :evil:
Arrêt du couché, reprise du DCH.
Je remonte doucement au rowing menton.
Par contre, c'est grave si je fais moins de reps au bras gauche qu'au bras droit à l'extension nuque 1 bras ?

MessagePosté: 31/12/2008 01h21
par Pierre C.
Dommage que vous jouiez au plus con.

Sinon pour moi profiter c'était pas me défonser la gueule non, c'était passé le plus clair de mon temps avec le mec que je considère comme mon frère et pas derriere un bouquin.

MessagePosté: 31/12/2008 02h30
par Dan.L
C'est pas grave pour les extensions.

MessagePosté: 31/12/2008 02h33
par Scano93
Et voilà tout revient au sexuel, diantre Pierre, je savais pas que ta pèriode lycée était rythmée avec les pots de lubrifiants vidés

MessagePosté: 31/12/2008 02h34
par Lou
:cool:

MessagePosté: 31/12/2008 02h34
par Lou
Important l'amitié virile.

MessagePosté: 31/12/2008 02h42
par Jean-Calude
La défonce aussi, surtout qd comme dit Pierre ça empêche pas de faire d'autres trucs à côté. :cool: :idiot:

MessagePosté: 31/12/2008 02h47
par Scano93
Derrière un bouquin mon cul, enfin le sien plutôt :idiot:

MessagePosté: 31/12/2008 12h14
par Antoine G.
:eek: :D

Enorme Scano :cool:

Ok, merci Dan :)

Re: Antoine's Training log

MessagePosté: 01/01/2009 18h18
par Antoine G.
DOS-BICEPS-CUISSES

Tractions pro
6/5@pdc+10
16@pdc

Rowing barre
16@50

Rowing H
18@28
17@28

Curl incliné
9@11
8@11
7@11
13@10

Front squat
10@55
2x8@55

MessagePosté: 01/01/2009 19h16
par Maxime M
Bien les tractions!

Ce qui serait génial, c'est de garder ces perfs en prenant 20 kg ;)
Mais patience! Tu es jeune et tu as le temps!

MessagePosté: 01/01/2009 20h36
par Antoine G.
Les tractions, je régresse en ce moment :idiot:

Mais je compte reprogresser :D

MessagePosté: 01/01/2009 20h53
par Antoine G.
63-64 kg de PDC d'ailleurs maintenant.
Ca monte doucement :)

MessagePosté: 01/01/2009 23h30
par Art B
putain t'es léger ! :wtf:

Re: Antoine's Training log

MessagePosté: 01/01/2009 23h35
par Koubiak
En même temps il a 14 ans ...

MessagePosté: 01/01/2009 23h41
par Nicola.S
Scano, à 14 ans, il pesait déjà le quintal ! Aucune excuse :o :p

MessagePosté: 02/01/2009 00h28
par Shootermvp
:idiot:

MessagePosté: 02/01/2009 00h55
par Ripper
63-64 kg de PDC d'ailleurs maintenant.


Antoine la masse!

Re: Antoine's Training log

MessagePosté: 02/01/2009 05h53
par Art B
Koubiak a écrit:En même temps il a 14 ans ...
Quand j'avais 14 ans je pesais 80kg.. gras comme un porc, certes.
Mais sur ses photos il parait vraiment peser plus !
Les cannes doivent être minuscules.. :eek:

Re: Antoine's Training log

MessagePosté: 02/01/2009 10h46
par Arno D
Art B a écrit:Quand j'avais 14 ans je pesais 80kg.. gras comme un porc, certes

pourquoi ça a changé depuis ? :idiot:

MessagePosté: 02/01/2009 10h51
par Shootermvp
:idiot:

MessagePosté: 02/01/2009 11h49
par Antoine G.
:D


Ouais, je suis tout léger :idiot:
Mais je suis pas très grand non plus :idiot:

Re: Antoine's Training log

MessagePosté: 02/01/2009 17h18
par Antoine G.
DCH
5@27
7@26
9@24

DIH
9@21
11@20
8@20

Rowing menton
18@30
12@30
21@26
17@26
15@26

Dips 2 bancs
18/11@pdc+20
15/12@pdc+10

Content du DCH, j'avais jamais prise aussi lourd :D

MessagePosté: 02/01/2009 17h19
par Jean-Calude
DCH énorme comparé au DC. :eek: