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Posté: **03/06/2009 16h31**

vaut monter à Londres là antoine, et mettre une raclé à nezumi ! :idiot:

Posté: **03/06/2009 16h41**

Tu veux passer me voir à Londres Antoine ?

Posté: **03/06/2009 16h44**

tu as une cave nezumi ? :idiot:

Posté: **03/06/2009 16h51**

Ouais, avec des grosses machines pour se muscler et plein de racks à squat pour pas se casser la gueule comme une merde quand on squatte :idiot:

Sérieusement mon gym est en sous-sol et sans air conditionné, un truc pour les vrais hommes, je sais pas si Antoine tiendrait :cool:

Posté: **03/06/2009 16h59**

sa pose un problème les sous sols ?
je dors dans une cave depuis 2 semaines, et putain j'ai jamais aussi bien dormi :eek:

Posté: **03/06/2009 17h07**

Tu te crois homme alors que tu benches 10RM : 65 kg ? C'est une blague ? :cool:

Posté: **03/06/2009 17h09**

Moi je suis à 100% de mon poids soulevé au DC, toi à 95% quelque chose comme ca

Posté: **03/06/2009 17h11**

Ouais mais peser moins et soulever autant qu'un gamin, ça reste la lose ! :idiot:

Posté: **03/06/2009 17h11**

toi tu as fait des conversions de merde ! :idiot:

Posté: **03/06/2009 17h14**

Antoine G. a écrit:Ouais mais peser moins et soulever autant qu'un gamin, ça reste la lose !

Je m'en fous, ce week-end je vais baiser comme un porc pour me consoler. Pas toi. :cool:

Posté: **03/06/2009 17h15**

Tu vas aux putes ? :cool:

Posté: **03/06/2009 17h23**

et bah dis donc nezumi ... tu te fais rabattre le caquet par un ado

Posté: **03/06/2009 17h27**

Bof, je serai le premier à passer la golden de toutes facons ! Voilà comment on va régler les choses :cool:

Posté: **03/06/2009 17h40**

La blague !!! :cool:

Même avec la pause que je vais faire pendant les vacs, je serai le 1er !

Posté: **03/06/2009 17h50**

A parce qu'en plus tu fais une pause pendant les vacances ???
Putain viens t'entraîner ici !
Je suis sûr que ta mère trouvera cool que tu partes quelques jours chez un adulte inconnu, pour pratiquer la musculation à haute dose :idea:

Posté: **03/06/2009 18h03**

Shootermvp a écrit::idiot: et bah dis donc nezumi ... tu te fais rabattre le caquet par un ado

Il n'y a qu'une solution

Posté: **03/06/2009 18h16**

Nezumi a écrit:A parce qu'en plus tu fais une pause pendant les vacances ???
Putain viens t'entraîner ici !
Je suis sûr que ta mère trouvera cool que tu partes quelques jours chez un adulte tout nu, pour pratiquer la fellation à haute dose

no limit Nezumi

Posté: **03/06/2009 20h03**

Pedobear

Ouais, pause de mi juillet à mi août voire septembre :idiot:

Posté: **03/06/2009 20h13**

Les battles de folie au bench ici

Posté: **03/06/2009 20h16**

Chut toi ! :idiot:

Posté: **03/06/2009 22h28**

Et vous avez trouvé un outil assez précis pour mesurer vos quequette histoire de savoir kicékalaplus grosse ? :idiot:

Posté: **04/06/2009 00h34**

Non, pas besoin, on a déjà des barres olympiques.

Posté: **04/06/2009 06h25**

Young a écrit:Et vous avez trouvé un outil assez précis pour mesurer vos quequette histoire de savoir kicékalaplus grosse ?

Oui, j'ai une chaîne d'arpenteur chez moi.

Posté: **04/06/2009 12h21**

C'est marrant, on avait pas parlé de zboubs jusque là, en général ceux qui en parlent ont la plus petite non ?

Posté: **04/06/2009 13h11**

On a touché le point Youngwin là :cool:

Posté: **04/06/2009 19h09**

Revenons à des choses plus sérieuses ! Une séance :

DOS en tension continue

SDT
5x5@102,5

Tractions pro
15/12/9
14/12@45 tirage poitrine

Rowing H
18/16/14@26

Leg curl
3 séries

Mollets
4 séries

Encore dur le SDT en tension continue.
Dos droit, chépa, pas demandé à vérifier ce soir.

Posté: **04/06/2009 19h55**

Nezumi a écrit:On a touché le point Youngwin là

ha ha bien vu

Posté: **04/06/2009 19h57**

bordel, ton squat me fait peur :eek:

Posté: **05/06/2009 12h39**

Bah y a qu'à toi qui le fait peur

Posté: **05/06/2009 15h35**

J'ai envie d'ajouter : tu serais pas un peu une putain de flipette Quad ? :idiot:

Posté: **05/06/2009 16h59**

moi je rajouterai : "nezumi ta gueule grosse salope va te faire enculer par uen irlandaise" mais bon comme on n'a pas le droit je ne dit rien :idiot:

tu descend pas assez bas si tu veux faire de la compet

Posté: **05/06/2009 17h41**

Je sais.
Pas encore assez souple et pas les bonnes chaussures.

Posté: **06/06/2009 12h30**

DC-BRAS

DC
14@60
2x10@55 2 dernières à la claque

Extension nuque 1 bras
bras droit : 26/22/19@7
bras gauche : 26/20/17@7

Dips 2 bancs
12/12/8@pdc+25

Curl incliné
20/18/15/15@11

Curl pupitre H
3x20@8

C'est tout pour aujourd'hui.
14 reps à 60 et 9 à 65, je perds 1 rep par kg :idiot:

Posté: **06/06/2009 12h59**

idem je perds un kg par rep

Posté: **06/06/2009 14h55**

Normalement c'est plutôt 2 kg/rep

Posté: **07/06/2009 11h26**

Qu'est ce qui se passe Antoine ?

Posté: **07/06/2009 11h59**

Quoi qu'est-ce qui se passe ? :wtf:

Posté: **07/06/2009 12h22**

je me suis trompé c est une rep par kg que je perds pas le contraire

Posté: **07/06/2009 15h53**

Je sais pas, tu sembles faire un peu de la merde, mais t'as pas de début d'explication ?

Posté: **07/06/2009 16h35**

Nezumi a écrit:tu sembles faire un peu de la merde,

Lol

Début d'explication ? 100kg le plus vite possible

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